7 paprasti žingsniai, siekiant sumažinti moters frigidiškumą

Moterų seksualinis potraukis didžiąja dalimi priklauso nuo jų fizinės ir emocinės savijautos. Dėl šios priežasties yra keletas paprastų patarimų, kurie gali padėti pagerinti moterų sveikatą ir atitinkamai padėti gydyti moters neryžtingumą.

Be to, svarbu atsiminti, kad moteriai gali sumažėti noras įtampos, nuovargio, nusivylimo ar menopauzės laikotarpiais.

Taigi, keli paprasti veiksmai, kurie gali padėti žymiai pagerinti moters sveikatą ir gydyti neryžtingumą:

1. Atlikite fizinį pratimą

Reguliarūs fiziniai pratimai gerina moters fizinę būklę, dispoziciją ir savivertę, yra naudingi gerinant lytinių organų tepimą ir drėkinimą. Be to, mankštos metu kūnas išskiria tokius hormonus kaip adrenalinas, norepinefrinas ir endorfinai, kurie teikia energiją, malonumą ir gerą savijautą.

2. Atlikite Kegelio pratimus

Šie pratimai, skirti susitraukti ir atpalaiduoti dubens raumenis, esančius makšties viduje, padidina į šias vietas patenkančio kraujo kiekį, pagerina šių raumenų tonusą, prailgina makšties kanalą ir padidina gimdos kaklelį. varpa tau tiek skaudina. Pažiūrėkite, kaip atlikti šiuos pratimus.

Be to, yra ir pomponizmo technika, kuri pagerina seksualinį malonumą, padidina seksualinį potraukį ir apsaugo nuo šlapimo ar išmatų nelaikymo problemų atsiradimo. Sužinokite, kaip praktikuoti šią techniką naudojant tailandietiškus kamuoliukus.

3. Valgyti afrodiziakinį maistą

Tokie maisto produktai kaip pipirai, ciberžolė, imbieras ir ženšenis palaiko hormonų gamybą ir gerina kraujotaką, palaikydami intymų kontaktą. Jie turėtų būti suvartojami kasdien ir, jei įmanoma, kiekvieną patiekalą, kad būtų pasiektas laukiamas poveikis.

Kita galimybė yra naudoti arbatas ar papildus, kad pagyvintų santykius. Štai keli namų gynimo būdai, siekiant padidinti seksualinį apetitą.

4. Padidinkite intymų tepimą

Gera strategija yra įpilti šiek tiek vandens pagrindu pagaminto intymaus tepalo į lytinių organų vietą prieš intymų kontaktą ar jo metu, kad būtų sumažinta trintis tarp odos, o tai gali varginti kai kurias poras.

Reikėtų pirmenybę teikti vandens pagrindu pagamintiems gaminiams ir vengti lytinių santykių vonioje ar baseine. Supranti kodėl.

5. Pasinerkite sau tinkamu laiku

Saulės poveikis ankstyvą rytą ir vėlyvą popietę, po 16 val., Nekelia pavojaus sveikatai ir padidina vitamino D pasisavinimą, stiprina kaulus. Be to, tai taip pat naudinga moterų seksualinei sveikatai, nes padidina hormonų gamybą, taip pat pagerina moters savivertę, palankią intymiems kontaktams.

6. Praleiskite laiką su savo partneriu

Daugelis moterų yra labiau susijaudinusios ir labiau domisi seksualiniu kontaktu, kai yra laimingos ir patenkintos savo santykiais. Praleisdami laiką kartu, žiūrėdami filmą ar eidami pasivaikščioti ar šokdami, moterys padeda jaustis mylimomis ir vertinamomis, todėl jos labiau nori pasimylėti.

Be to, meilė per fizinį prisilietimą ar išgirsti patvirtinimo žodžius taip pat padeda moterims jaustis geidžiamiausioms. Svarbu, kad partneris žinotų, kaip atpažinti, kaip moteris jaučiasi mylimiausia, ir taip pat investuoja į šią strategiją, kad padidintų moters norą.

7. Pažinkite savo kūną

Masturbacija padeda moterims geriau pažinti viena kitą, leidžiančią nustatyti klitorio vietą, o tai labai svarbu, norint nukreipti partnerį ją stimuliuoti, kad būtų lengviau pasiekti orgazmą.

Sužinokite apie masturbacijos naudą moterų seksualinei sveikatai.

Būtina saugoti, kad jei moteris nelabai domisi intymiu kontaktu, net jei vyras stimuliuoja jos kūną, ji gali nesijaudinti ar nepatenkinti intymaus kontakto.

Peržiūrėkite maisto produktus, kurie padidina libido, ir kaip paruošti afrodiziakinį patiekalą šiame vaizdo įraše:

Ką daryti esant seksualiniams sutrikimams

Kai moteris turi seksualinį sutrikimą, pavyzdžiui, skausmą lytinio kontakto metu, vaginizmą ar hipoaktyvų lytinį potraukį, svarbu išsiaiškinti, kas yra jo ištakos, atlikti tinkamiausią gydymą, kuris gali apimti vaistus, chirurgiją ar psichoterapijos seansus.

Smurtą patiriančios moterys gali pasitraukti ir nesidomi meilės santykiais ar intymiu kontaktu. Tokiu atveju moteriai gali būti paskirtas psichologas ar porų terapija, kad moteris atgautų savo pasitikėjimą savimi, pasitikėtų partneriu ir įveiktų emocines traumas, užmegzdami sveiką ir malonų intymų kontaktą.