Priemonės ir sprendimai nuo streso sukeltų plaukų slinkimo

Norint kovoti su streso sukeltu plaukų slinkimu, patartina rasti strategijas, kaip išlaikyti ramybę ir kontroliuoti situaciją. Tam tikra papildoma pagalba yra vaistai ir vitaminų papildai, kuriuos gali skirti dermatologas, pavyzdžiui, „Pantogar“ ar „Energion ByStress“.

Šios priemonės padeda kovoti su kapiliarų uždegimu, gerina kraujotaką ir sudaro plaukams būtinas sąlygas jų vystymuisi ir augimui. Tačiau norint, kad plaukai normaliai augtų, būtina emocinė kontrolė ir kova su stresu.

Plaukų slinkimo priemonės

Keletas vaistų ir vitaminų, galinčių padėti kovoti su streso sukeltais plaukų slinkimais, pavyzdžių:

Priemonės nuo alopecijos	Maisto papildai
„Pantogar“	Baltymai, kaip ir išrūgų baltymai
Minoksidilis	Omega 3 ir 6
Finasteride	Vitaminas A
Cyproterono acetatas	Vitaminai B5, B6 ir B8
Spironolaktonas	Cinkas
„Energion Byestress“	Geležies

Multivitaminai, tokie kaip „Centrum“ ar „Farmaton“, yra geras pasirinkimas, nes juose yra visų vitaminų ir mineralų, kurie skatina plaukų augimą, ir jie gali būti vartojami tuo pačiu metu kaip ir dermatologo nurodyti vaistai.

Siekdami pagerinti stiprumą, blizgesį ir užkirsti kelią plaukų slinkimui, be vaistų vartojimo, taip pat turėtumėte vengti aliejingumo plaukų šaknyse, naudodami šampūnus, tinkamus plaukų slinkimui ir riebumui, pavyzdžiui, „Nizoral“, kuris tam tikru būdu kovoja su seborėjiniu dermatitu ir pleiskanomis. efektyvus.

Maistas plaukams

Padidėjęs baltymų vartojimas investuojant į mėsą ir pieno produktus, tokius kaip pienas, jogurtas ir sūris, taip pat yra gera strategija, nes jie padeda kurti naujas sruogas ir augti plaukus, neleidžiant plaukams tapti ploni ir ploni.

Štai kaip padaryti skanų vitaminą plaukams sustiprinti:

Bet norint pagerinti sruogų sveikatą, taip pat patartina vengti šlapių plaukų įstrigimo, kad nebūtų supuvusi šaknis ir kaskart plaudami plaukus, visiškai pašalinkite šampūną ir kondicionierių. Jei plaukai yra sausi, gali būti užteptas šukavimo kremo sluoksnis, kad būtų pašalinti mazgai ir sudrėkinta, neleidžiant plaukams per daug iškristi šukuojant.

Kodėl stresas gali sukelti plaukų slinkimą

Stresas gali sukelti plaukų slinkimą, moksliškai vadinamą androgenetine alopecija ar areatu, nes jis slopina vystymąsi ir padidina uždegimą, pakenkdamas kraujotakai, todėl plaukams sunku likti ant galvos odos.

Stresas taip pat padidina plaukų aliejaus tikimybę, nes tai skatina pleiskanas ir dėl to plaukų slinkimą. Normalu, kad kasdien prarandama iki 100 plaukų sruogų, tačiau dažniausiai per didelis plaukų slinkimas prasideda po didesnio streso ar emocinių sutrikimų, kuriuos sukelia asmeniniai, mylintys konfliktai, artimo žmogaus netektis, pasikeitus miestui, darbui ar susirgus ar pas kitą giminaitį.

Kaip kovoti su stresu

Kad gydymas būtų sėkmingas, būtina ne tik sekti specifinį plaukų slinkimo gydymą, bet ir išlikti ramus ir atsipalaiduoti, kovoti su stresu. Tai gali būti naudinga:

• Išsiaiškinkite streso ir išleidimo iš artimo, patikimo žmogaus priežastį; sutelkite dėmesį į kitas situacijas ir išvenkite asmeninių konfliktų; Gerkite raminančias arbatas, tokias kaip ramunėlės, arba natūralias priemones, tokias kaip valerijonas; Skirkite energiją praktikuodami fizinius pratimus, tokius kaip bėgimas ar plaukimas, nes jie išskiria endorfinus, o tai sukuria gerą savijautą; Miegokite pakankamai, kad pabustumėte pailsėję ir turėdami daugiau energijos mokyklai ar darbui.

Kai didžiausias streso šaltinis yra susijęs su darbu, reikia įvertinti, ar įmanoma pakeisti darbą, ieškoti daugiau žinių, išspręsti konfliktus su kolegomis ar net pakeisti profesijas, jei nesate patenkintas tuo, ką darote kasdien..