„Valgus“ kelio sąnarys, arba „genties valgus“, yra tada, kai keliai yra neteisingai išdėstyti, nukreipti į vidų, liečiant vienas kitą. Šį pokytį galima pastebėti nuo 8 metų, nes iki šio etapo dažniausiai pasitaiko, kad kojos yra išlenktos į išorę. Ši būklė taip pat populiariai vadinama „X formos kojomis“ ir „žirklinėmis kojomis“.
Dėl lengvo kelio padidėja kelių vidinė apkrova, labiau pastebima moterims, o jo priežastys yra:
- Kojų deformacija ir išsivystymas; Kulkšnies sustingimas; Prastai atliekami fiziniai pratimai, tokie kaip pritūpimai; Genetiniai veiksniai; Ligos, tokios kaip skorbutas ir rachitas, kai vitaminų trūkumas lemia kaulų silpnumą.
Vaikai paprastai gimsta su šviesa ar variu keliu, tačiau tai ištaisoma augant. Jei korekcijos nėra, šviesusis kelio sąnarys gali padėti patempimams, artrozei, tendonitui ir bursitui atsirasti. Supraskite skirtumą tarp tendonito ir bursito ir kaip jį gydyti.
Kaip atpažinti
Norint atpažinti šviesųjį kelį, reikia stebėti asmens kojas stovint, išlaikant kūną stačią ir kojas lygiagrečias.
Šis kelių nukrypimas ne visada sukelia skausmą ar diskomfortą, nors dėl to gali padidėti osteoartrito rizika šiame sąnaryje, gomurio dislokacija, medialinio šoninio raiščio ištempimas, padidina keturių keturgalvių trauką
Kaip atliekamas gydymas
Gydymas kelio sąnario korekcijai atliekamas korekciniais pratimais, kuriuos nurodo kineziterapeutas, ir geresni rezultatai, kai atliekama vaikams ir paaugliams. Taip pat gali būti nurodoma naudoti ortopedinius vidpadžius, nes jie skatina kulkšnies ir pėdų tiesimąsi ir dėl to išvengiama kelių pakrypimų.
Pratimai
Kelio dalies korekciniai pratimai susideda iš priekinės ir šoninės šlaunies dalies raumenų stiprinimo: semitendinosus, pusiau slankstelio, gracilis, sartorius, vastus medialis ir biceps femoris, o šoninės ir užpakalinės kojos raumenys turi būti ištempti kaip tensorius. fascia lata, bicepsas femoris ir šoninės kelio struktūros.
Patartina vengti tam tikrų rūšių pratimų, tokių kaip bėgimas ir pritūpimai, ir sumažinti fizinio krūvio intensyvumą bei tempą.
