Kineziterapija yra labai svarbi gydant osteoartritą ir turėtų būti atliekama kiekvieną dieną, poilsio savaitgaliais, tačiau kai tai neįmanoma, rekomenduojama kineziterapiją daryti bent 3 kartus per savaitę.
Kineziterapeuto naudojami ištekliai gali skirtis atsižvelgiant į paciento pateiktą skundą ir jo sugebėjimus, todėl kiekvieną asmenį turi įvertinti kineziterapeutas, kuris nurodys, ko reikia kiekvienam asmeniui pasveikti.
Keletas variantų, kurie gali būti naudingi, yra šie:
1. Ledas ar karštis
Ledo ar šilumos maišeliai yra keletas gydymo būdų skausmui ir uždegimui sumažinti. Kai yra uždegimo požymių, geriausi šaltiniai yra šalti kompresai, nes jie sumažina skausmą, uždegimą ir raumenų spazmus. Krioterapija gali būti taikoma 3–4 kartus per dieną, 10–15 minučių kiekvieną kartą. Ledas neturėtų tiesiogiai liestis su oda, pavyzdžiui, apvynioti plonu audiniu arba virtuvinio popieriaus lakštais. Normalu, kad sritis iš pradžių yra šiek tiek balkšva, o skausmo sumažėjimo pojūtis pasireiškia maždaug po 7–12 minučių.
Sužinokite, kada geriausia naudoti ledus ar šilumą, spustelėdami čia.
2. Elektroterapija
Tokių prietaisų kaip įtempimas, ultragarsas, trumpųjų bangų, lazerinis ir magnetoterapinis gydymas gali būti naudingas, tačiau jie neturėtų būti naudojami visi tuo pačiu metu. Norint palengvinti vaistų įsiskverbimą į skausmo vietą, galima nurodyti jonoforezę, o taikymo laikas gali svyruoti nuo 10 iki 45 minučių. Ultragarsas turėtų būti atliekamas ypač po to, kai naudojamas ledas, kad būtų didesnis poveikis, o magnetroną galima skirti stuburo artrozės atveju, nes jis padeda pažeistų audinių regeneracijai.
Sužinokite apie pagrindinius magnetoterapijos pranašumus.
3. Rankinė terapija
Rankų darbo metodai, tokie kaip masažai ir sąnarių mobilizacija, yra labai svarbūs, kad sąnariai būtų tinkamai drėkinami ir išlyginti. Jie gali būti atliekami kiekvieno užsiėmimo pradžioje ir pabaigoje, tačiau niekada nenaudojant šalčio. Kiekvieną sąnarį reikia mobilizuoti maždaug 3 minutes, kad kūnas būtų pakankamai stimuliuojamas, kad gamintų daugiau sinovinio skysčio ir išlaikytų sąnarinę erdvę.
4. Kinezioterapija
Kineziterapija apima pratimus, kurie turi būti atliekami, kai yra mažiau skausmo. Raumenų stiprinimas yra neatsiejama gydymo dalis, padedanti išlaikyti sąnarį tvirtą, pagerinti pusiausvyrą ir raumenų tonusą, tačiau renkantis jėgas reikia būti atsargiems, nes negalite per daug priversti sąnario. Hidroterapija ir pratimai, kurių svoris yra 0, 5 ir 1 kg, dažniausiai priimami daugumai pacientų, tačiau iš pradžių pratimai turėtų būti atliekami tokia progreso tvarka:
- Jokio judesio, tik su izometriniu susitraukimu, su nedideliu susitraukimu; Su rankiniu pasipriešinimu; Naudojant tamprų atsparumą; Su pasipriešinimu su svoriais.
Po iškrovos asmuo gali atlikti kitus pratimus, tokius kaip Klinikinis pilatesas ir Hidroterapija, kad palaikytų raumenų jėgą ir taip apsaugotų nuo artrozės sukeltų skausmų.
Be šių pratimų, tempimas padidina lankstumą ir yra rekomenduojamas visuose kineziterapijos seansuose.
Fizioterapinis gydymas turėtų būti atliekamas nuo 3 iki 6 mėnesių, tačiau jei gydymas neduoda laukiamos naudos, rekomenduojama atlikti operaciją, kai protezas įdedamas į pažeistą sąnarį, todėl keletą savaičių po operacijos reikia atlikti kitus kineziterapijos seansus..
