Granatai padeda mesti svorį, nes juose mažai kalorijų, jie yra ypač antioksidantai, kuriuose gausu vitamino C, cinko ir B grupės vitaminų, kurie padeda organizme metabolizuoti angliavandenius, padeda išvengti ligų ir skatina deginimą.
Taigi, norint numesti svorio, reikia gerti sultis arba arbatą iš granatų žievelės kasdien. Jie abu papildo vienas kitą gydant svorio metimą, nes sultys veikia kaip diuretikas, o arbata yra galingas priešuždegiminis vaistas, pagerinantis metabolizmo veikimą. Štai kaip paruošti:
Granatų sultys
Granatų sultys turėtų būti geriamos nesaldinant, geriausia ryte, prieš pusryčius ar jų metu. Norėdami sustiprinti jo poveikį, galite pridėti 1/2 citrinos sulčių ir 1 griežinėlį imbiero.
Ingredientai:
- 200 ml vandens
Paruošimas: plakiklyje sutrinkite visas granatų minkštimas kartu su vandeniu ir gerkite. Kad jis būtų vėsesnis, reikia pridėti ledo akmenų, kad plaktų kartu su minkštimu.
Granatų žievelės arbata
Granatų žievelė yra labiausiai priešuždegiminė vaisių dalis, nes ji yra svarbi svorio metimo procese, nes ji padeda pagerinti hormonų gamybą ir stiprinti imuninę sistemą, be to, palieka odą labiau hidratuotą, atjaunintą ir be celiulito.
Norėdami paruošti arbatą, turite įpilti 10 gramų granatų žievelės į 1 puodelį verdančio vandens, išjungti šilumą ir 10 minučių uždusinti puodą. Pasibaigus šiam laikotarpiui, turėtumėte nusivalyti ir išgerti šiltos arbatos, pakartodami procesą 2–3 kartus per dieną, nesaldindami.
Kaip valgyti šviežią granatą
Granatai taip pat gali būti valgomi švieži, natūralios formos, nes tai yra gera strategija norint kontroliuoti norą valgyti nerimo metu. Norėdami lengviau pašalinti sėklas, galite naudoti nedidelį šaukštelį arba panardinti didelius granatų gabaliukus į ledinį vandenį, nes tai padeda atlaisvinti sėklas nuo odos.
Sėklos gali būti valgomos kartu su vaisių minkštimu arba tiesiog išmetamos valgant. Tačiau suvalgę sėklų padidėja ląstelienos ir antioksidantų kiekis maiste, o tai padeda į organizmą įnešti daugiau maistinių medžiagų. Žr. Visus granatų privalumus.
