Po sekso disforija, dar vadinama depresija po sekso, yra situacija, kuriai būdingas liūdesio, dirglumo ar gėdos jausmas po intymaus kontakto. Disforija yra labiau paplitusi tarp moterų, tačiau ji gali pasireikšti ir vyrams.
Šis liūdesio, sielvarto ar dirglumo po sekso jausmas gali sutrikdyti asmens gyvenimo kokybę, todėl, kai tai dažnai būna, svarbu kreiptis į psichologą pagalbos, kad būtų galima nustatyti galimą pooperacinės lyties disforijos priežastį ir pradėti gydymą.
Disforijos simptomai
Paprastai po lytinių santykių asmuo jaučia atsipalaidavimą ir savijautą, tačiau kai kurių žmonių atveju yra atvirkščiai, net jei lytinio akto metu asmuo jautė malonumą.
Po lyties disforijai būdingi liūdesio, gėdos, dirglumo, tuštumos, kančios, nerimo ar verkimo jausmai be orgazmo be akivaizdžių priežasčių. Be to, kai kurie žmonės po lytinių santykių gali tapti fiziškai ar žodiškai agresyvūs, užuot pasidaliję malonia akimirka ir gerovės jausmu su savo partneriu.
Svarbu stebėti po sekso disforijos atsirandančių simptomų dažnį, nes jei jie yra dažni, rekomenduojama pabandyti suprasti priežastį pas psichologą, kad būtų pašalintas liūdesio jausmas ir seksas visada būtų malonus.
Pagrindinės priežastys
Daugeliui žmonių pomirtinės lyties požymiai asocijuojasi su tuo, kad intymus kontaktas buvo geras ar blogas, santykiai, kuriuose esate, ar žinių apie žmogų, su kuriuo esate susijęs, stoka. Tačiau disforija daugeliu atvejų neturi nieko bendra su šiomis situacijomis, o su hormoniniais, neuronų ir psichologiniais klausimais.
Lytinio akto metu išsiskiria didelis kiekis hormonų, garantuojančių malonumo pojūtį. Tačiau po orgazmo šių hormonų koncentracija gali greitai sumažėti, o tai, pavyzdžiui, sukelia liūdesį ar dirglumą. Be to, lytinio organo disforija gali būti susijusi su smegenyse esančios struktūros, nervinės amigdalos, atsakingos už jausmų ir emocijų valdymą, disfunkcija, kurios intymiojo kontakto metu ir po jo sumažėja jo veikla.
Disforija taip pat gali būti labai slegiančio lytinio švietimo, pavyzdžiui, rezultatas, kuris gali sukelti kančią ir klausimus asmeniui po santykių.
Kaip išvengti po sekso disforijos
Kad būtų išvengta po sekso disforijos, svarbu, kad asmuo būtų saugus sau ir savo kūnui, tokiu būdu išvengiant gėdos jausmo ir klausimų, pavyzdžiui, apie savo kūną ar seksualinę veiklą. Norint sukurti pasitikėjimą savimi, svarbu pažinti save.
Be to, svarbu, kad žmogus turėtų tikslus tiek profesionaliai, tiek asmeniškai ir dirbtų jų siekdamas, nes atlikimo ir laimės jausmas stimuliuoja savijautą visomis prasmėmis, o tai gali sumažinti disforijos dažnį. pavyzdžiui, po sekso.
Lytinių santykių metu svarbu, kad visos problemos ir rūpesčiai būtų pamiršti ir sutelkti dėmesį tik į akimirką, užkertant kelią liūdesio ir kančių po sekso atsiradimui.
Jei disforija yra dažna, rekomenduojama kreiptis į psichologą, kad būtų nustatyta galima disforijos priežastis, taigi, pradėkite gydymą, nes tokia situacija, kai dažna, gali sutrikdyti asmens gyvenimo kokybę.
