Svorio metimas 3 kg per 3 dienas

Ši dieta naudoja artišoką kaip svorio metimo pagrindą, nes jame mažai kalorijų ir gausu maistinių medžiagų. Be to, jis turi daug ląstelienos, kuri pagerina žarnyno tranzitą, o tai yra dar vienas veiksnys, apsunkinantis svorio metimą.

Bet kokia dieta turėtų būti vykdoma individualiai konsultuojant dėl mitybos, ypač jei yra susijusių sveikatos problemų, tokių kaip anemija, diabetas ar valgymo sutrikimai, pavyzdžiui, bulimija ar anoreksija.

Ši artišokų dieta padeda sumažinti celiulitą ir palengvina vandens susilaikymą, nes ši daržovė ne tik valo ir detoksikuoja kraują, bet ir skatina kepenų apykaitą ir aktyvina tulžies gamybą.

Greito svorio metimo meniu - 3 kg per 3 dienas

Tie, kuriems reikia skubiai numesti svorio, gali 3 dienas iš eilės sekti žemiau pateiktu meniu:

Pusryčiai	250 ml apelsinų sulčių; 2 riekelės rudos duonos; 2 arbatiniai šaukšteliai artišoko tyrės; 1 sojos jogurtas
Pietūs	Suberkite svogūną ir virkite dar 5 minutes.
Pusvalandis iki pietų	1 artišoko gėlė arba 2 artišokų kapsulės
Užkandis	350 ml nugriebto pieno
Vakarienė	Suberkite svogūną ir virkite dar 2 minutes, retkarčiais pamaišydami.

Ši dieta turėtų būti vykdoma tik 3 dienas, kad neatsirastų mitybos trūkumų. Per 3 dietos dienas taip pat svarbu vengti labai intensyvaus fizinio krūvio.

Pašalintas svoris gali skirtis priklausomai nuo metabolizmo ir pradinio kiekvieno svorio. Kuo arčiau idealaus svorio, tuo sunkiau mesti svorį. Sužinokite, kiek svarų reikia numesti: Kaip sužinoti, kiek svarų reikia numesti.