Stresas gali sukelti moterų nevaisingumą dėl pasikeitusių ovuliacijos ir menstruacijų, o vyrams - dėl spermos pokyčių ir sunkumų išlaikyti erekciją.
Be to, nusivylimas dėl negalėjimo susilaukti vaiko gali dar labiau padidinti poros nerimą ir atidėti vis daugiau nėštumo planų.
Tokiais atvejais poroms, planuojančioms susilaukti vaikų, rekomenduojama stengtis investuoti į laisvalaikio praleidimą, atostogas, sportą ir meditaciją, siekiant padidinti nėštumo tikimybę ir sumažinti streso sukeltus sunkumus.
Kaip stresas apsunkina nėštumą
Stresas ir nerimas ne tik sukelia keletą blogų kūno pokyčių, bet ir kliudo pastoti, nes:
- Moterims atsiranda hormonų ir organizmo pokyčiai, pavyzdžiui, vėluojančios menstruacijos, sutrinka ovuliacija, sumažėja noras mylėtis ir išsiskiria medžiagos, kurios sutraukia gimdos raumenis ir trukdo kūdikio vystymuisi; Vyrams jie sukelia sėklidžių funkcijos pokyčius, spermos susidarymo pokyčius, priešlaikinę ejakuliaciją ir erekcijos laiko sumažėjimą.
Stresas taip pat kenkia moterims, kurioms pavyko pastoti, nes dėl nerimo padidėjęs kortizolis ir adrenalinas sukelia padidėjusio kraujospūdžio ir diabeto riziką nėštumo metu, be to, kad gali priešlaikiškai gimdyti ir daro įtaką nėštumo vystymuisi bei kūdikiui.
Ką daryti
Porai, kuriai sunku pastoti, reikalinga psichologinė pagalba su psichologu ar psichoterapeutu ir padrąsinimas kalbėti apie savo jausmus. Spaudimas pastoti ir nusivylimas, kurį pora gali jausti, dar labiau pablogina stresą, dėl kurio apsunkinamas ne tik nėštumas, bet ir santykiai tarp dviejų.
Rekomenduojama investuoti į veiklą, gerinančią savijautą ir poilsį, pavyzdžiui, eiti atostogauti, planuoti kelionę, bent 3 kartus per savaitę atlikti fizinius užsiėmimus ir medituoti, kad būtų sumažintas streso lygis ir padidėtų tikimybė pastoti..
Peržiūrėkite patarimus, kaip padidinti jūsų galimybę pastoti natūraliai.
