Pluoštas kapsulėse

Kapsulėse esančios skaidulos yra maisto papildas, padedantis sulieknėti ir reguliuojantis žarnyno veikimą dėl vidurius laisvinančio, antioksidantą ir sotumą užtikrinančio poveikio, tačiau kartu su jais turi būti subalansuota ir įvairi mityba.

Įvairių rūšių kapsulėse yra skaidulų, tokių kaip obuolių kapsulės, avižos su papaja arba avižos su burokėliais, tačiau šiuos produktus turėtų vartoti tik gydytojas arba dietologas.

Kapsulės pluošto kainos

Pluošto kapsulės vidutiniškai kainuoja nuo 18 iki 30, jas galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, kai kuriose vaistinėse ir internetu.

Kam skirtas pluoštas kapsulėse

Kapsulės pluoštai yra skirti žmonėms, norintiems sulieknėti ir turintiems žarnyno problemų, tokių kaip vidurių užkietėjimas, nes skaidulus fermentuoja kai kurios žarnyno bakterijos, padedančios reguliuoti.

Be to, skaidulos ilgiau laikosi skrandyje, palyginti su kitomis maistinėmis medžiagomis, todėl sumažina virškinimo greitį, skatina sotumo jausmą ir lemia svorio praradimą. Sužinokite daugiau čia: Dietinės skaidulos.

Kapsulės pluošto privalumai

Paprastai kapsulės pluoštai, tokie kaip obuolių, avižų ir papajų arba, pavyzdžiui, avižų ir burokėlių kapsulės, turi pagrindinius pranašumus:

Padėkite numesti svorio, nes jie sumažina apetitą ir padidina sotumą; Prisidėti prie gero žarnyno funkcionavimo dėl vidurius laisvinančių vaistų; Palengvinti baltymų ir riebalų virškinimą; Užkirsti kelią riebalų absorbcijai organizme, skatinant jų pašalinimą žarnyne; Pagerinti odos išvaizdą, nes joje gausu antioksidantų; Sumažinkite cholesterolio kiekį padidindami gerą cholesterolį; Užkirsti kelią vėžio išsivystymui, nes jame gausu antioksidantų.

Tačiau kiekvienos rūšies kapsulės turi specifinę naudą, todėl svarbu laikytis gydytojo ar dietologo rekomendacijų.

Kaip vartoti kapsulės pluoštus

Kapsulės pluoštai turėtų būti naudojami taip, kaip nurodė gydytojas ar dietologas, ir jų vartojimas priklauso nuo produkto prekės ženklo. Tačiau paprastai:

„Apple“ kapsulės: rekomenduojama vartoti 2 kapsules per dieną; Avižų ir papajų kapsulės: 4 kapsules reikia vartoti kasdien; Avižų ir burokėlių kapsulė: rekomenduojama vartoti 6 kapsules per dieną. Sužinokite daugiau: Avižų ir runkelių pluošto papildas.

Taigi, prieš naudodamiesi pluošto kapsulėmis, perskaitykite instrukcijas ant pakuotės arba, kai kuriais atvejais, laikykitės gydytojo nurodymų. Ją reikia išgerti 20 minučių prieš valgį, užgeriant 250 ml vandens.

Kontraindikacijos kapsulių pluoštams

Šios kapsulės draudžiamos nėščioms, maitinančioms krūtimi moterims ir jaunesniems nei 3 metų vaikams, tačiau bet kokiu atveju prieš vartojant jas būtina pasitarti su gydytoju ar dietologu.