Buvimas nevalgant yra riebalai, nes organizmas, ilgai nevalgęs ar praleisdamas daugiau nei 3 valandas, nevalgydamas nuolat, lėtina medžiagų apykaitą, todėl išeikvoja mažiau energijos, kad kompensuotų sumažėjusį reguliarų kalorijų suvartojimą.
Be to, sunku kontroliuoti alkį, kai jis pasirodo, ir tokiu būdu kai kuriais atvejais yra suvartojama daugiau kalorijų, nei reikia ar įprasta, ir kūnas kaupia suvartoto maisto energiją riebalų pavidalu, kad būtų išvengta jo atsiradimo. artėjantis pasninkas.
Norintieji sulieknėti, turėtų laikytis mažai kalorijų reikalaujančios dietos, tačiau visada turėtų valgyti kas 3 valandas, sudarydami maždaug nuo 5 iki 6 patiekalų per dieną, kad metabolizmas paspartėtų ir tokiu būdu būtų galima numesti svorio.
Kol nevalgote riebalų , neveiksmingos svorio dietos, pagrįstos dviejų ar trijų patiekalų vartojimu per dieną nedideliais kiekiais. Be to, per ilgas valgymas kenkia sveikatai ir sukelia tokius simptomus kaip galvos skausmas, galvos svaigimas ar neryškus matymas.
Žiūrėti daugiau:
- Praleidę maistą, neprarasite svorio
