Kineziterapiją galima pradėti išleidus ortopedą, dažniausiai tai įvyksta praėjus maždaug 3 savaitėms po operacijos. Šiame etape asmuo vis tiek turi būti imobilizuotas, tačiau norint paspartinti gijimą, gali būti naudojami metodai, tokie kaip ultragarsas ir masažas, siekiant pertvarkyti sausgyslių kolageno skaidulas, užkertant kelią fibrozės taškų susidarymui.
Išleidus ortopedą imobilizacijai pašalinti, tikrai galima pradėti tempimo ir stiprinimo pratimus, kurie gali įvykti praėjus 6–8 savaitėms po operacijos.
Gydymas turėtų būti padalintas į etapus:
Dėvėdamas atplaišą
Tam tikri ištekliai, kuriuos galima naudoti, yra dešimtys, ultragarsas, ledo naudojimas, masažas ir tempimo pratimai bei pasyvi mobilizacija, kad būtų galima atpalaiduoti visus kulkšnies judesius, tačiau vis tiek nekeliant kūno svorio ant pėdos.
Po gydymo atramą reikia vėl uždėti, o žmogus vis tiek neturėtų pilnai uždėti kūno svorio ant pažeistos pėdos, naudodamas ramentus vaikščioti.
Nuėmus atplaišą
Be tokių funkcijų kaip įtempiamasis ledas, jei vis dar jaučiate skausmą, norite atlikti ultragarsą ir masažuoti, galite pradėti blauzdos tempimo pratimus ir aktyvų pėdos judėjimą aukštyn ir žemyn sėdimoje padėtyje. Kojų pirštų griebimas ir rankšluosčio susukimas taip pat padeda pagerinti pirštų judesius.
Šiame etape po to, kai ortopedas paleidžia žmogų, jis gali uždėti savo kūno svorį ant kojos ir pradėti vaikščioti naudodamas tik 1 ramentą, tarnaudamas tik kaip atrama.
Norėdami pradėti stiprinti raumenis
Pašalinus ramentus ir sugebėjus visiškai uždėti svorį ant kojų, normalu, kad kulkšnis vis dar riboja judesį ir žmogus jaučiasi nesaugus grįždamas į savo veiklą.
Šiame etape kai kurie pratimai, kuriuos galima nurodyti, yra teniso kamuoliuko padėjimas po koja ir ridenimas po kojų padais, iš priekio į galą. Taip pat nurodomi pasipriešinimo pratimai su elastinėmis juostomis.
Kai leidžia kulkšnis judėti, ant treniruoklio dviračio galite būti 20 minučių, kol nėra skausmo. Taip pat gali būti nurodomi pritūpimo pratimai, kopimas aukštyn ir žemyn.
Kiekvienas asmuo pasveiksta skirtingai, todėl gydymas kiekvienam asmeniui gali skirtis. Norint sumažinti skausmą ir diskomfortą kiekvieno užsiėmimo pabaigoje, gali būti nurodyta, kad po pratimų reikia dėti ledo ir atlikti ultragarsą.
