Spalvotas vaisius, dar žinomas kaip ata vaisiai, pušis, ananasai, pušis, liepa ar liepa, yra skanus, saldaus skonio vaisius, kurį galima naudoti arbatai, sultims gaminti, natūraliems, skrudintiems ar virti.
Earl vaisių pranašumai
Ankstyvieji vaisiai yra ne tik skanūs, turintys mažai kalorijų ir turintys B grupės vitaminų šaltinį, bet ir kovojantys su vidurių užkietėjimu, nes jie turi skaidulų, padedančių reguliuoti žarnyną.
Kita ankstyvųjų vaisių nauda gali būti:
- Padėkite sumažinti cholesterolio kiekį, nes be ląstelienos nėra riebalų, Kovokite su odos senėjimu, nes joje yra vitamino C, Sumažinkite nuovargį, nes jame gausu B grupės vitaminų, Padėkite mesti svorį, nes tai mažai kalorijų turintys vaisiai, be riebalų ir su skaidulomis, mažinančiomis apetitą.
Be šių privalumų, šio vaisiaus sėklos naudojamos ir žarnynui atsipalaiduoti. Tačiau ankstyviausių vaisių nereikėtų painioti su atemoia, nes jie yra labai panašūs. Sužinokite apie skirtumus ir sužinokite apie visus atemijos pranašumus.
Maistinė informacija apie fruta do dode
| Komponentai | Kiekis 100 g vaisių |
| Energija | 69 kalorijos |
| Baltymai | 2, 8 g |
| Riebalai | 0 g |
| Angliavandeniai | 14, 24 g |
| Skaidulos | 2, 4 g |
| Vitaminas A (retinolis) | 1 mcg |
| Vitaminas B1 | 63 mcg |
| Vitaminas B2 | 167 mcg |
| Vitaminas B3 | 1, 28 mg |
| Vitaminas B6 | 0, 2 mg |
| Vitaminas C | 28, 1 mg |
| Kalcis | 27 mg |
| Fosforas | 46 mg |
Ausų vaisiai yra iš tos pačios šeimos, kaip ir soursop. Sužinokite daugiau apie „soursop“ svetainėje: „Soursop“ privalumai.
