Tyrėjai padarė išvadą, kad reguliarus badavimas yra naudingas jūsų sveikatai, o jei nieko nevalgysite tik 1 ar 2 dienas per savaitę, o paprastai valgysite kitomis dienomis, tai naudinga sveikatai.
Tyrėjų teigimu, toks pasninko būdas padeda numesti svorio, sumažina diabeto, Alzheimerio, širdies ligų, demencijos riziką, apsaugo nuo įvairių vėžio rūšių ir pagerina asmens gyvenimo kokybę.
Pasninko dienomis galite gerti vandenį ir valgyti daržovių, bet nieko daugiau, o sekančiomis dienomis galite valgyti viską, tačiau saikingai, vengdami saldumynų, riebalų ir perdirbto maisto, kad gautumėte rezultatus tikimasi.
Valgydami didelį maisto kiekį dieną po dienos, ne tik priaugdami svorio, organizme atsiranda tokio tipo uždegimas, kuris sukelia įvairias ligas, ir šio tipo dietos laikymasis gali būti labai naudingas sveikatai, ypač smegenims.
Tyrėjai mano, kad šis dietos apribojimas palankiai veikia visą organizmo veiklą, nes daro jį jautresnį hormoniniams pokyčiams, yra labai naudingas kontroliuojant insuliną ir kitas chemines reakcijas. Tačiau jie perspėja, kad turi būti atlikta daugiau mokslinių tyrimų, kad būtų galima įrodyti tokio pasninko naudą ilgiau kaip 6 mėnesius iš eilės.
