- 1. Kūnas dehidratuojamas
- 2. Kojos ir kojos išsipučia
- 3. Kūną veikia radiacija
- 4. Skonio pokyčiai
- 5. Auska skauda
- 6. Pilvas išsipučia
- 7. Deguonies kiekis kraujyje mažėja
- 8. Padidėja ligos rizika
Kelionės lėktuvu metu kūnas gali patirti pokyčių, susijusių su mažu oro slėgiu plokštumoje, dėl kurių sumažėja aplinkos drėgmė ir organizmas deguonimi.
Šie veiksniai, be kita ko, gali sukelti tokius simptomus kaip ausų skausmas, kojų patinimas, skonio pokyčiai, dehidracija, kuriuos galima palengvinti atlikus keletą patarimų.
1. Kūnas dehidratuojamas
Oro drėgmė lėktuvo viduje yra mažesnė nei pusė idealios vertės, todėl odoje esantis vanduo lengviau išgaruoja, todėl išsausėja oda, burnos, nosies, gerklės ir akių gleivinė. Be to, maža drėgmė taip pat gali sukelti traukulius astma ar lėtiniu bronchitu sergantiems žmonėms.
Taigi rekomenduojama skrydžio metu gerti daug vandens ir kuo greičiau sudrėkinti lūpas ir odą.
2. Kojos ir kojos išsipučia
Per ilgai sėdint skrydžio metu kraujas kaupiasi kojose ir kojose, todėl atsiranda patinimas, o tai gali padidinti trombozės riziką.
Taigi rekomenduojama stimuliuoti kraujotaką, pakeliant kojas aukštyn ir žemyn, pasivaikščiojus lėktuvu ar net prieš skrydį užsidėjus kompresines kojines.
3. Kūną veikia radiacija
Maždaug 7 valandų skrydžio metu kūnas yra veikiamas kosminės radiacijos dozės, labai panašios į rentgeno spinduliuotę. Jau yra programų, kuriomis galima išmatuoti radiacijos, kurią žmogus patiria skrydžio metu, kiekį.
4. Skonio pokyčiai
Oro sąlygos lėktuvo salone, tokios kaip žemas slėgis ir sausas oras, sukelia kvapo ir skonio pokyčius, todėl sumažėja saldaus ir sūraus suvokimas, o tai paaiškina nemalonų skonį, apie kurį paprastai pranešama, kalbant apie lėktuvo maistą.
Tačiau norėdamos kovoti su šių jutimų praradimu, kai kurios oro linijų bendrovės jau labiau patiekia maistą, kad maistas būtų skanesnis.
5. Auska skauda
Ausų skausmas važiuojant lėktuvu atsiranda dėl slėgio pokyčių, atsirandančių lėktuvui pakilus ar nusileidus.
Norėdami išvengti ar sumažinti ausų skausmą skrydžio metu, galite kramtyti gumą ar šiek tiek maisto, naudoti nosies purškiklį, kad vėl būtų subalansuotas vidinis slėgis, arba tikslingai pagelsti, kad būtų galima judinti veido kaulus ir raumenis, teikiant pirmenybę slėgio reguliavimui.. Sužinokite daugiau patarimų, kaip išvengti ausų įpūtimo lėktuve.
6. Pilvas išsipučia
Kelionės lėktuvu metu medžiagų apykaita sulėtėja, nes žmogus ilgai sėdi, o pasikeitus slėgiui, dujos cirkuliuoja visame kūne, sukelia skausmą ir pilvo patinimą.
Norint sumažinti diskomfortą, idealu yra pabandyti vaikščioti lėktuvu ir mažai valgyti skrydžio metu ar net valgyti lengvesnį patiekalą dieną prieš kelionę. Žinokite, kurie maisto produktai sukelia dujas.
7. Deguonies kiekis kraujyje mažėja
Kai lėktuvas pasiekia maksimalų aukštį, jis sumažina ore esančio deguonies kiekį, todėl kraujas sugeria mažiau deguonies, o tai gali sukelti galvos svaigimą, mieguistumą ir pabloginti protinį judrumą.
Jauniems, sveikiems žmonėms šis sumažėjimas nėra jaučiamas tiek, nes organizmas kompensuoja šį deguonies sumažėjimą padidėjus širdies ritmui, kvėpavimo dažniui ir įkvepiamo oro kiekiui. Tačiau žmonės, sergantys širdies ar plaučių ligomis, prieš imdamiesi lėktuvo, turėtų pasitarti su gydytoju.
8. Padidėja ligos rizika
Kadangi tai yra uždara, suslėgta aplinka, joje priimama žmonių iš viso pasaulio, kurie kelioms valandoms yra uždaryti toje pačioje vietoje, padidėja ligos perdavimo rizika, kai užkrečiama skrydžio metu, tačiau simptomai pasireiškia tik vėliau.
Norėdami užkirsti kelią užkrėtimui, turėtumėte vengti gerti vandenį, išskyrus uždarą indą, ir kruopščiai nusiplauti rankas skrydžio metu ir prieš valgydami.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite, kaip pagerinti komfortą kelionių metu:
