- Ko nevalgyti su skaudančia gerkle
- Idealus maistas gerklės skausmui
- Meniu skauda gerklę
- Ar šokoladas kenkia gerklės skausmui?
- Geriausi natūralūs sprendimai nuo gerklės skausmo
Gerklės skausmui malšinti yra puikūs maisto produktai, tokie kaip medus, šilta citrinų arbata ar imbieras, nes jie padeda sumažinti gerklės dirginimo ir skausmo pojūčius, be to, stiprina imuninę sistemą, kad kūnas geriau kovotų su uždegimu.
Norint sumažinti gerklės skausmą, svarbu vengti labai kieto, ledinio ir rūgštaus maisto, nes jis gali dar labiau sudirginti gerklę ir padidinti skausmą. Idealu, jei pirmenybė teikiama pastosiems maisto produktams, pavyzdžiui, košėms, jogurtui ir sriuboms.
Ko nevalgyti su skaudančia gerkle
Maistas, kurio reikia vengti, kai skauda gerklę, yra kietas maistas, pavyzdžiui, skrebučiai, kruopos ar granola, nes jie gali subraižyti gerklę rijant ir sustiprinti skausmą. Taip pat reikėtų vengti šalto maisto, pavyzdžiui, ledų, ir rūgščių vaisių sulčių, pavyzdžiui, apelsinų ar ananasų, nes jie padidina skausmą, kai jis praeina per gerklę.
Rūgštiniai vaisiai yra naudingi imuninei sistemai stiprinti, todėl juos reikia vartoti, kai skauda gerklę, tačiau vitaminų, o ne kaip sulčių, nes sumaišytas su pienu jis sumažina rūgštingumą ir nebekelia skausmo praeinant gerklę..
Idealus maistas gerklės skausmui
Dietos, skirtos gerklės skausmui malšinti, turi būti gaminamos su skystu maistu ir tirštos konsistencijos, kad nesukeltų skausmo rijant maistą ir nedirgintų gerklės, padidindamos skausmą. Keli maisto produktų, galinčių palengvinti gerklės skausmą, pavyzdžiai:
- Košė; Daržovių sriubos; Vaisių ar daržovių tyrės; Rūgštinės vaisių sultys; Vitaminai; Jogurtas; Želatina; Plakta kiaušiniai.
Ruošiant maistą, be šių maisto produktų, svarbu naudoti česnakus ir svogūnus, nes jie turi priešuždegiminę medžiagą Alicina. Jei gerklės skausmas nepraeina per tris dienas, turėtumėte kreiptis į gydytoją, nes gali tekti vartoti vaistus. Žinokite, kokias vaistas nuo gerklės skausmo gali nurodyti gydytojas.
Meniu skauda gerklę
Puikus pasiūlymas, ką valgyti tuo metu, kai skauda gerklę, palengvinti diskomfortą gali būti:
- Pusryčiai - avižiniai dribsniai. Pietūs - sriuba su morkomis ir desertui, bananų košė. Užkandis - braškių kokteilis. Vakarienė - išplakti kiaušiniai su bulvių koše ir moliūgu. Kaip desertas, prinokusios ar virtos kriaušės.
Visą dieną svarbu išgerti 1, 5–2 litrus vandens, kurį galima gerti imbierinės arbatos ar ežiuolės pavidalu, tačiau kitos geros alternatyvos taip pat gali būti varnalė, šalavijas ar alteja - tai arbatos, turinčios anti-senėjimo savybių. uždegiminis.
Kitas patarimas palengvinti gerklės skausmą - išgerti šaukštelį medaus, nes taip galima sustiprinti imuninę sistemą. Žinokite kitas namų gydymo priemones nuo gerklės skausmo.
Ar šokoladas kenkia gerklės skausmui?
Šokoladas turi priešuždegiminių ir antioksidacinių savybių, be to, turi riebalų, kurie padeda sutepti gerklę, todėl yra laikomi puikia namų vaistu nuo gerklės skausmo. Peržiūrėkite kitus šokolado pranašumus.
Geriausi natūralūs sprendimai nuo gerklės skausmo
Žiūrėkite šį vaizdo įrašą, kaip naudoti mėtų, medaus, šokolado, imbiero, propolio ir kitus naminius sprendimus kovojant su gerklės skausmu ir sudirginimu:
