- Fibromialgijos gydymo galimybės
- 1. Vaistų vartojimas nuo skausmo ir depresijos
- 2. Kineziterapijos atlikimas
- 3. Atlikite fizinį aktyvumą
- 5. Daryti akupunktūrą
- 6. Valgykite daugiau magnio, kalio ir omega 3
- Fibromialgijos simptomai
- Pagrindiniai skausmo taškai
- Kas gali sukelti krizes
- Kaip nustatoma diagnozė
- Kas sukelia fibromialgiją
- Ar fibromialgija suteikia jums teisę į pensiją?
Fibromialgija yra labai dažnas lėtinis skausmo sutrikimas, dėl kurio skausmas atsiranda įvairiose kūno vietose ir jis negydomas. Nors konkreti priežastis dar nežinoma, įmanoma, kad fibromialgija atsiranda, pavyzdžiui, dėl genetinio jautrumo ar fizinės ar psichologinės traumos.
Norėdami palengvinti fibromialgijos simptomus, kurie, be viso kūno skausmo, taip pat gali būti dažnas nuovargis, neramumas, miego sutrikimai ir sustingimas ilgiau nei 3 mėnesius, kai kurios gydymo galimybės yra antidepresantai ir analgetikai, kuriuos nurodė gydytojas, fizioterapija ir alternatyvi terapija, tokia kaip akupunktūra.
Peržiūrėkite keletą patarimų, kurie gali padėti pagerinti jūsų gyvenimo kokybę:
Nors šis vaistas nėra išgydomas, gydymas padeda pagerinti gyvenimo kokybę, leisdamas vaikščioti ir dirbti neturėdamas tokio dažno skausmo priepuolio. Fibromialgija pasireiškia tiek vyrams, tiek moterims, tačiau ji dažnesnė moterims nuo 30 iki 55 metų.
Fibromialgijos gydymo galimybės
Gydydamas fibromialgiją turėtų vadovautis reumatologas, kineziterapeutas ir psichiatras. Paprastai jis apima:
1. Vaistų vartojimas nuo skausmo ir depresijos
Norėdami palengvinti kūno skausmą, gydytojas gali rekomenduoti vartoti nuskausminamuosius ir priešuždegiminius vaistus, pavyzdžiui, „Tramadol“. Tačiau šie vaistai ne visada yra veiksmingi, todėl gydytojas gali rekomenduoti antiparkinsoninius vaistus, tokius kaip Pramipexole, ir antidepresantus, tokius kaip fluoksetinas, kurie taip pat padeda sumažinti skausmą, veikdami centrinę nervų sistemą.
Be to, psichiatras taip pat gali rekomenduoti vaistus, mažinančius nerimą, depresiją ir miego problemas, tokius kaip Amitriptilinas ir Zolpidemas, o kai kuriais atvejais taip pat gali rekomenduoti pregabaliną ar gabapentiną, kad palengvėtų dilgčiojimo pojūtis.
2. Kineziterapijos atlikimas
Norint pagerinti judesius, fizinė terapija turėtų būti atliekama mažiausiai du kartus per savaitę, atliekant gydomuosius masažus, tempimo ir atpalaidavimo pratimus, nes tai padeda sumažinti simptomus skatinant vietinį nuskausminimą ir gerinant kraujotaką.
3. Atlikite fizinį aktyvumą
Fizinis aktyvumas taip pat yra svarbus, tačiau jūs turėtumėte laikytis gydytojo ir kūno kultūros trenerio nurodymų, dažniausiai atlikdami pratimus, kurie palengvina skausmą ir stiprina bei tempia raumenis, pavyzdžiui, vaikščiojimą, plaukimą ir vandens aerobiką, atliekant mankštą. 3 - 5 kartus per savaitę, nuo 30 iki 60 minučių.
5. Daryti akupunktūrą
Taip pat galite atlikti natūralias procedūras, tokias kaip akupunktūra, kurią sudaro adatų uždėjimas ant konkrečių kūno vietų skausmui malšinti, tačiau vis dar nėra sutarimo dėl jos naudingumo ir terapinio veikimo fibromialgijoje, todėl dėl to gali atsirasti pacientams, o ne kitiems. Sužinokite apie kitas fibromialgijos gydymo alternatyvas.
6. Valgykite daugiau magnio, kalio ir omega 3
Fibromialgijos atveju svarbu laikytis dietos, į kurią įeina maistas su:
- Magnis, toks kaip avokadas, artišokas ir sėklos: padeda atpalaiduoti raumenis ir pagerina kraujotaką; Kalis, pavyzdžiui, bananai, obuoliai, burokėliai ir žirniai: padeda išvengti raumenų silpnumo ir mėšlungio; Omega 3, tokios kaip sardinės, lašišos ir chia sėklos ar riešutai: turi priešuždegiminį poveikį ir palengvina skausmo simptomus.
Be to, galite pasigaminti natūralių sulčių su kopūstais ir apelsinais ir vartoti jas maždaug 2 kartus per dieną, nes jos savybės padeda tonizuoti raumenis. Štai kaip paruošti šias sultis, kurios padeda gydyti fibromialgiją.
Fibromialgijos simptomai
Pagrindiniai fibromialgijos simptomai yra šie:
- Skausmas visame kūne, sunku apibrėžti, kas skauda, tačiau tai labiau pastebima raumenyse; Miego sutrikimai, prabudimas pojūčio, kad jūs nemiegojote; Dažnas nuovargis ir mieguistumas; Tirpimo pojūtis rankose ir kojose. viduriavimas ir vidurių užkietėjimas; nerimas ir depresijos simptomai; Kietieji raumenys; Galvos skausmas ir galvos svaigimas; Dėmesio, koncentracijos ir atminties praradimas.
Kai kurie pacientai teigia, kad skausmas yra toks stiprus, kad jo negalima apkabinti ar paglostyti, nes skausmas tampa nepakeliamas ir dažniausiai būna stipresnis ryte.
Pagrindiniai skausmo taškai
Skausmas, nepaisant bendro pobūdžio, yra stipresnis spaudžiant kai kurias vietas, žinomas kaip skausmingi fibromialgijos taškai, kuriuos galima pamatyti paveikslėlyje.
Paprastai fibromialgija pažeidžia raumenis, sausgysles ir raiščius, todėl ji gali pakenkti paciento gyvenimo kokybei, tačiau ši liga nesunaikina ir nesukelia deformacijų, o jei gydymas atliekamas teisingai, laikui bėgant ji negali sustiprėti, nes jie gali net sumažinti klinikines apraiškas.
Žr. Žemėlapį su pagrindiniais fibromialgijos pasiūlymo taškais.
Kas gali sukelti krizes
Fibromialgijos simptomai pablogėja, sukelia traukulius, o skausmas yra stipresnis liečiant arba kai per didelis fizinis krūvis.
Be to, stresas, oro pokyčiai ir prastos naktys ar kelios valandos miego sukelia simptomus.
Kaip nustatoma diagnozė
Fibromialgijos diagnozę turi nustatyti reumatologas ir ji nustatoma apibūdinant požymius ir simptomus. Paprastai tai apima stiprų skausmą 3–6 skirtingose kūno vietose 3 mėnesius arba mažiau stiprų skausmą 7 ar daugiau skirtingų kūno sričių, taip pat trunkantį bent 3 mėnesius.
Be to, gydytojas gali rekomenduoti atlikti tyrimus, kad būtų galima atmesti ligas, kurių simptomai panašūs į fibromialgiją.
Kas sukelia fibromialgiją
Fibromialgijos priežastis dar nėra žinoma, tačiau žinoma, kad šių pacientų smegenys skausmą interpretuoja labai intensyviai ir paprastai liga atsiranda po tokių situacijų, kaip, pavyzdžiui, sunki infekcija, nelaimingi atsitikimai ar psichologinės traumos.
Ar fibromialgija suteikia jums teisę į pensiją?
Kai kuriais atvejais fibromialgija gali suteikti jums teisę išeiti į pensiją, tačiau tai turi įrodyti gydytojas ekspertas, pasitelkdamas INSS numatytą ekspertizę, ir būtina atlikti kai kuriuos specifinius reikalavimus.
Be to, pacientas taip pat gali gauti ligos pašalpą tuo metu, kai negali dirbti dėl fibromialgijos krizės.
