Šilumos smūgis yra būklė, kuriai būdingas odos paraudimas, galvos skausmas, karščiavimas ir kai kuriais atvejais sąmonės lygio pokyčiai, atsirandantys dėl greito kūno temperatūros kilimo dėl ilgalaikio saulės poveikio, buvimo labai karštoje aplinkoje ar per didelis fizinis aktyvumas, pvz.
Nors saulės smūgis yra labai susijęs su tuo, kad asmuo ilgą laiką būna paplūdimyje be jokios apsaugos, žmogus, pavyzdžiui, stovėdamas eilėje, gali tikėtis saulės smūgio, tik jei klimatas yra karštas ir sausas.
Šilumos smūgis labiau paplitęs vaikams ir pagyvenusiems žmonėms, nes jie turi mažiau galimybių prisitaikyti prie ekstremalių sąlygų. Taigi, norint išvengti komplikacijų, tokių kaip traukuliai ir smegenų pažeidimai, rekomenduojama kuo greičiau išgydyti šilumos smūgį.
Šilumos smūgio priežastys
Pagrindinė šilumos smūgio priežastis yra ilgalaikis buvimas saulėje, nenaudojant, pavyzdžiui, apsaugos nuo saulės ar skrybėlės, dėl kurios kūno temperatūra greitai kyla, todėl pasireiškia šilumos smūgio simptomai.
Šilumos smūgis, be per daug saulės, gali įvykti dėl bet kurios situacijos, dėl kurios greitai pakyla kūno temperatūra, pavyzdžiui, per didelis fizinis krūvis, dėvimi per daug drabužių ir labai karšta aplinka.
Kai kūno temperatūra greitai pakyla, organizmo transpiracijos sistema sugenda, nesant kūno temperatūros reguliavimo ir aušinimo, atsiranda šilumos smūgio simptomai.
Šilumos smūgio simptomai
Pagrindiniai šilumos smūgio simptomai yra raudona oda, patinusios akys, vėmimas ir kai kuriais atvejais pakitusi sąmonė. Taigi asmuo gali patirti psichinę sumaištį, nežinodamas, kur yra, arba jam sunku mąstyti. Žinoti, kaip atpažinti šilumos smūgio simptomus.
Kaip išvengti
Norint išvengti šilumos smūgio, rekomenduojama dėvėti lengvus ir šviežius drabužius, ypač atliekant fizinius užsiėmimus, dienos metu gerti daug vandens ir, einant į paplūdimį, naudoti, pavyzdžiui, apsauginius kremus nuo saulės ir skrybėlę. Be to, svarbu vengti labai karštų vietų ir trumpam būti saulėje.
Saulės smūgio metu rekomenduojama palaipsniui mažinti kūno temperatūrą, todėl rekomenduojama žmogui pasiūlyti gėlo vandens ir įdėti jį į pavėsį vėdinamoje vietoje, be to, padengti odą gėlame vandenyje mirkytomis šluostėmis. Pažiūrėkite, ką daryti šilumos smūgio atveju.
