Tailandietiškas masažas, dar žinomas kaip tailando masažas, skatina fizinę ir emocinę savijautą ir yra susijęs su daugeliu kitų privalumų sveikatai, tokių kaip streso mažinimas, skausmo malšinimas ir kraujotakos gerinimas.
Šis masažo būdas yra senovės praktika, kilusi iš Indijos, ir naudojama švelnaus tempimo technika, sutelkiant dėmesį į pagrindinius energetinius kūno taškus, kad būtų paleista užblokuota energija, pagerinamas skausmas ir diskomfortas, sukuriamas atsipalaidavimo pojūtis.
Tailando masažo seansų metu asmuo aktyviai dalyvauja judesiuose , skirtingai nuo šiatsu ir švediško masažo, kai asmuo guli lovoje. Tačiau žmonėms, turintiems širdies problemų ar stuburo ligų, prieš atliekant tokio tipo masažą būtina pasitarti su gydytoju.
Kaip tai daroma
Tailandietiškas masažas grindžiamas idėja, kad kūnas sudarytas iš energijos kanalų, esančių skirtingose kūno vietose, tokiose kaip raumenys, kaulai, kraujas ir nervai. Ši energija gali būti užblokuota ir sukelti kūno ligas, sustingimą ir skausmą kūne, be to, kad ji paveikia protą ir sąmonę, todėl šis masažas gali būti naudingas, nes jis atpalaiduoja tuos blokuojamus energijos kanalus.
Tailando masažo seanso metu žmogus sėdi ant grindų, o masažo terapijos specialistas gali atlikti keletą judesių rankomis, kojomis ir net alkūnėmis, svarbu dėvėti lengvus ir patogius drabužius.
Po tailandietiško masažo žmogus gali jaustis labai atsipalaidavęs, tačiau svarbu atsižvelgti į tai, kad raumenys buvo apdirbti, ištempti ir stimuliuoti, todėl būtina ilsėtis ir gerti daug vandens.
Užsiėmimų skaičius priklauso nuo kiekvieno asmens ir masažo terapijos specialisto nurodymų, tačiau kai kuriuos tailandietiško masažo metodus galima įtraukti į kasdienį gyvenimą, pavyzdžiui, tempimą ir atsipalaidavimą.
Kam jis skirtas?
Kai kurie moksliniai tyrimai parodė, kad tailandietiškas masažas turi daug naudos sveikatai, pavyzdžiui, mažina stresą, mažina raumenų įtampą, gerina kraujotaką, palengvina nugaros ir galvos skausmus.
Šis masažo būdas yra labai rekomenduojamas žmonėms, turintiems miego sunkumų ir kurie visada nervinasi, nes tai padeda atpalaiduoti kūną ir išlaisvinti medžiagas, susijusias su savijauta.
Be to, buvo nustatyta ir kitų tailandietiško masažo pranašumų, kaip sumažinančių periferinės neuropatijos simptomus - tai labai dažna diabeto komplikacija, o kai kuriais atvejais jis taip pat gali būti naudojamas sportininkų traumų gydymui.
Kas neturėtų to daryti
Tailandietišką masažą gali daryti bet kokio amžiaus žmonės, tačiau žmonės, sergantys infekcijomis, osteoporoze, rimtomis stuburo problemomis ir nekontroliuojamomis širdies ligomis, prieš pradėdami sesijas, turėtų pasitarti su gydytoju, kad sužinotų, ar gali tai padaryti, ar ne. rekomenduojama bet kokia specifinė priežiūra.
Tokiais atvejais svarbu laikytis medicinos nurodymų, nes net jei masažo terapijos specialistas koreguoja judesių intensyvumą, jei tailandietišką masažą daro asmuo, kuris turi bet kurią iš šių sveikatos problemų, simptomai gali pablogėti.
