- Kai reikalingas gydymas
- Patarimai, kaip natūraliai suformuoti pėdos arką
- Gydymo galimybės
- 1. Ortopedinių batų naudojimas
- 2. Vidpadžio naudojimas ne ortopedinių batų viduje
- 3. Kineziterapijos seansai
- 4. Specifiniai fiziniai pratimai
- 5. Chirurgija
- Kas gali nutikti, jei negydysite
Plokščiosios pėdos, dar žinomos kaip pėdos, yra labai dažna situacija vaikystėje ir gali būti atpažįstamos, kai visas pėdos padas liečiasi su grindimis. Tai geras būdas patvirtinti po vonios, kai jūsų kojos vis dar šlapios, užlipkite ant rankšluosčio ir stebėkite pėdos dizainą. Plokščios pėdos atveju pėdos dizainas yra platesnis, tuo tarpu įprastos pėdos vidurinėje dalyje konstrukcija yra siauresnė.
Gydymo ortopedijos gydytojas turėtų rekomenduoti gydymą plokščiomis kojomis. Jį daugiausia sudaro vidpadžiai, ortopediniai batai, fizinės terapijos užsiėmimai, atliekant pratimus, padedančius formuoti pėdos ertmę, taip pat atliekant pratimus. fizinis aktyvumas.
Kai reikalingas gydymas
Kai vaikas yra jaunesnis nei 8 metų, jam ar jai ne visada reikia specialaus gydymo, kad ištaisytų plokščias pėdas. Taip yra todėl, kad iki 8 metų vaikui normalu turėti plokščią pėdą, nes kreivumo vietoje vis dar gali būti riebalų, kurių ten buvo nuo gimimo.
Konsultuodamasis su pediatru, jis galės stebėti pėdų vystymąsi ir vaikščiojimo būdą nuo 2 iki 6 metų. Nuo 6 metų, jei liko plokščia pėda, pediatras gali rekomenduoti konsultaciją su ortopedu, kad jis nuspręstų, ar reikia ilgiau laukti, norint pamatyti, ar pėdos arka susiformavo atskirai, ar reikalingas koks nors gydymas..
Suaugusiesiems, kai plokščia pėda sukelia kitas problemas, tokias kaip stuburo, kulno ar sąnario kelio sąnario skausmai, būtina pasikonsultuoti su ortopedu, kad ištirtų šių simptomų priežastį ir nurodytų tinkamiausią gydymą.
Patarimai, kaip natūraliai suformuoti pėdos arką
Keli patarimai gali būti naudingi natūraliai lankant, pavyzdžiui:
- Kasdien 20–30 minučių vaikščiokite basomis ant paplūdimio smėlio; važinėkite dviračiu; dėvėkite pusiau ortopedinius batus, kai tik vaikas pradės vaikščioti; uždėkite plačią lipnią juostą, apimančią pėdos padą.
Šių patarimų reikėtų laikytis, kai tik tėvai pastebės, kad vaikas turi 6 metų plokščią pėdą be jokių išlinkimų, tačiau jų reikėtų laikytis net tuo atveju, jei vaikas turi būti gydomas po 8 metų.
Įprasta, kad kiekvienas vaikas iki 3 metų turi plokščią pėdą, be pėdos pėdos išlinkimų, tačiau po šios fazės kreivumas turėtų tapti aiškesnis ir akivaizdesnis. Jei taip neatsitiks, tėvai turėtų informuoti pediatrą ir nusipirkti tinkamus batus, stebėdami, ar vidinis padas formuoja pėdos kreivumą.
Tiek vaikams, tiek suaugusiems svarbu vengti visų batų, turinčių visiškai tiesų vidinį padą, kuris, nepaisant to, kad yra ekonomiškiausias ir lengviausias rasti parduotuvėse, neišlaiko teisingos pėdų padėties.
Gydymo galimybės
Gydymai plokščiapėdėmis vaikystėje paprastai pradedami nuo 6 ar 7 metų, kai:
1. Ortopedinių batų naudojimas
Vaikui su plokščiomis kojomis pediatrinis ortopedas gali nurodyti naudoti ortopedinį batą, nes kol pėda vis dar vystosi, batų forma ir tinkamas vidpadis padeda formuoti pėdos arką. Vaikui kiekvieną dieną reikės ortopedinių batų, tačiau šiais laikais yra keletas variantų, pavyzdžiui, basutės, sportbačiai, batai ir maži batai, kupini spalvų ir grožio.
Idealu yra pirkti gydytojo nurodytą ortopedinį batą ortopedijos parduotuvėje, nes kiekvienas vaikas turi savo poreikius, o vienas batas nėra visiškai tas pats, todėl reikia atlikti matavimus, o kartais gali tekti pasidaryti ir individualų batą..
2. Vidpadžio naudojimas ne ortopedinių batų viduje
Pvz., Pasirinktinį vidpadį galima naudoti batų viduje. Vidpadis turėtų būti aukščiau kulno ir turėti atramą pėdos viduriui. Nors tai yra puiki pagalba, ji neatmeta būtinybės naudoti ortopedinius batus, nes šio tipo batai yra visiškai sukurti tam, kad pėda būtų tinkamai pritaikyta.
3. Kineziterapijos seansai
Kineziterapijos seansus galima atlikti vieną ar du kartus per savaitę, atliekant pratimus ir manipuliacijas vaiko pėda. Bet kuri kineziterapijos klinika gali suteikti tokio tipo pagalbą, tačiau kineziterapeutas, kurio specializacija yra osteopatija ir visuotinė laikysenos korekcija, gali nuodugniai įvertinti viso vaiko kūną, nurodydamas kitokio tipo gydymą, kuris gali veikti ne tik pėdas, bet ir visumą. kūno laikysena. Patikrinkite, kas yra visuotinis pozityvusis atstatymas.
4. Specifiniai fiziniai pratimai
Gali būti nurodomi kai kurie fiziniai pratimai, padedantys formuoti pėdos arką, pavyzdžiui:
- Vaikščiokite ant galiukų ir tik ant kulnų; Paremkite kūno svorį tik ant vienos kojos ir atlikite pritūpimą tokioje padėtyje. Laikykite marmurą pirštais ir padėkite į baseiną, lipkite laiptais ant galiukų; atsigulkite. veidą aukštyn ir laikykite abiejų kojų padus kartu
Be to, svarbu įtraukti vaiką į tokias veiklas kaip baletas , meninė gimnastika ar plaukimas, nes tai padeda greičiau sustiprinti raumenis ir suformuoti pėdos arką. Kiekvienas vaikas turi savo tempą, tačiau idealiu atveju jis turėtų užsiimti tokio tipo veikla bent du kartus per savaitę. Kad vaikas nesirgtų ta pačia veikla, galite skirtis, atlikdami kiekvieną norimą veiklą 1 kartą per savaitę.
5. Chirurgija
Nurodoma, kad plokščiosios pėdos korekcijai reikalinga operacija, kai gydymas nėra efektyvus, o vaikas ar suaugęs lieka su plokščiąja koja, tačiau svarbu visada atlikti operaciją, kad būtų įvertinti rezultatai, prieš pradedant gydyti šią paskutinę priemonę.
Operacija paprastai atliekama 1 koja vienu metu ir paprastai atliekama keletas chirurginių procedūrų, o žmogus ilsisi 1 savaitę, tada reikalinga kineziterapija, kuri padeda atsigauti. Kai tai pasiekiama, operacija gali būti atliekama. atlikta kita koja.
Kas gali nutikti, jei negydysite
Pėdos arka padeda sušvelninti slėgį vaikštant, bėgiojant ir šokinėjant, todėl, kai žmogus neturi gerai suformuotos pėdos arkos ir turi plokščią pėdą, jo pėda yra neapsaugota, o bėgant laikui gali kilti komplikacijų., kaip fascitas, kuris yra pėdos padų uždegimas, sukeliantis intensyvų skausmą, paskatinimas, kuris yra kaulinio pūslelinės formavimas pėdos pado vietoje, be to, pvz., skausmas ir diskomfortas kulkšnių, kelių ir klubų srityje.