Visuotinį pozurinį pakartotinį mokymą (RPG) sudaro pratimai ir laikysenos, naudojami fizioterapijos metu, siekiant kovoti su stuburo pokyčiais, tokiais kaip skoliozė, užpakalis ir hiperlordozė, be kitų sveikatos problemų, tokių kaip galvos, kelio, klubo ir net tokie pokyčiai, kaip pvz.
Atlikdamas šį gydymą, kineziterapeutas analizuoja visą žmogaus laikyseną ir nurodo pratimus, kuriuos jis turi atlikti, kad sustiprintų silpnesnius raumenis ir ištemptų raumenis, sausgysles ir raiščius, reikalingus visam kūnui sureguliuoti.
Pagrindiniai RPG pranašumai
Visuotinio laikysenos pakartotinio atsinaujinimo pranašumus galima pastebėti nuo pirmųjų užsiėmimų, kai žmogus geriau supranta savo kūno laikyseną, o tai jau yra stimulas jam stengtis išlaikyti gerą laikyseną kasdienėje veikloje. Kiti privalumai yra šie:
- Kovokite su nugaros skausmais ir sureguliuokite stuburą; Pašalinkite išialgiją; išgydykite torticollis; teisingai nustatykite kelio sąnario padėtį; pagerinkite kvėpavimą ir bagažinės judesius žmonėms, sergantiems ankiloziniu spondilitu; išspręskite stuburo problemas, tokias kaip išvaržos diskas; Prisidėkite prie sąnarių pokyčių, tokių kaip lėtinis klubo skausmas, gydymo; pašalinkite galvos skausmą, kurį sukelia per didelė nugaros ir kaklo raumenų įtampa; Pašalinkite galvos ir žandikaulio skausmus, kuriuos sukelia sąnario pokyčiai. žandikaulis; pataisykite plokščią pėdą, kad būtų galima geriau pritaikyti sunkio jėgas; pagerinkite kvėpavimą, leisdami didesnę kvėpavimo raumenų amplitudę; pagerinkite galvos, kuri daugeliu atvejų yra labiau į priekį, nei ideali, padėtį; pečių padėtis, kuris daugeliu atvejų labiau nukreiptas į priekį.
RPG pratybose nurodomi atsižvelgiant į kiekvieno žmogaus poreikius, todėl receptas yra individualus, be bendrų rekomendacijų, nes kiekvienas asmuo turi unikalių savybių, į kurias reikia atsižvelgti. Kiekviena sesija trunka maždaug 1 valandą ir yra individuali.
Kas yra RPG pratimai
Yra 8 visuotiniai pozityvaus pakartotinio pratimo pratimai, kurie iš tikrųjų yra pozos, kuriose asmuo turi keletą minučių nejudėti. Jie yra:
- Varlė ant žemės su atviromis rankomisVarlė ant žemės su uždarytomis rankomisVarlė ore su atviromis rankomisVarlė ore su uždarytomis rankomis, Stovi prieš sieną, Stovi centre, Sėdi su priekiniu polinkiu Stovi su priekiniu polinkiu
Šių pratimų metu kineziterapeutas paprastai prašo žmogaus suspausti pilvą ir palaikyti nugarą prie neštuvų, tačiau nepakeliant šonkaulių. Be to, daromi stimulai, kurie priverčia žmogų išlaikyti RPG laikyseną maždaug nuo 4 iki 7 minučių, neprarandant jėgų, pavyzdžiui, išlaikyti ant neštuvų laikomus pečius ir kojas, pavyzdžiui, arti.
Gydymo laikas kiekvienam žmogui skiriasi, tačiau po 3 ar 4 seansų galima pamatyti, ar gydymas yra naudingas, ar ne. Skoliozę ir hiperkifozę galima ištaisyti atliekant maždaug 8 RPG seansus, tačiau kai stuburas yra per daug „kreivas“, gali prireikti daugiau sesijų.
Kaip yra gydymas RPG
RPG sesijoje kineziterapeutas nurodys, kurioje padėtyje asmuo turi stovėti mažiausiai 3 minutes. Šioje pozoje gali reikėti atlikti nedidelius koregavimus, pvz., Pakoreguoti kvėpavimą, ir asmuo turi stengtis išlaikyti raumenis vis dar nurodytoje padėtyje.
Progreso būdu kineziterapeutas gali paskatinti asmenį elgtis prieš ranką, apsunkinti buvimą pozoje, todėl teisinga padėtis yra dar sudėtingesnė.
Kartais RPG sesijos metu nurodomi kiti pratimai, skirti skausmui ar traumoms gydyti, kuriuos asmuo patiria, be manipuliacijų ir miofascialinės terapijos, todėl tai yra technika, kurią gali atlikti tik gydytojas. kineziterapeutai.
