Kai kurie puikūs namų gynimo būdai, siekiant užkirsti kelią insultui, yra artišokų ir baklažanų vartojimas, nes jie turi savybių, kurios neleidžia kraujui pasidaryti per tirštam, ir sudaro krešulius, kurie padidina insulto ar insulto riziką, pvz.
Be šių priemonių, yra ir kitų gerų patarimų:
- Venkite maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų; Reguliariai užsiimkite fizine veikla; Padidinkite vaisių, kuriuose gausu vitamino C, tokių kaip ananasai, acerola, anakardžiai, vartojimą.
Šie patarimai yra svarbūs norint užtikrinti, kad kraujas tekėtų lengviau ir sumažėtų arterijų užsikimšimo rizika.
Namų priemonė su artišoku
Reguliarus artišokų vartojimas padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje, kuris yra pagrindinė insulto priežastis. Taigi šio augalo arbata taip pat gali būti naudojama siekiant sumažinti rimtų problemų riziką.
Artišokus taip pat galima valgyti virtus arba kapsulių pavidalu kartu su pagrindiniais patiekalais.
Ingredientai
- 2 - 4 g susmulkintų artišokų palieka 1 puodelį vandens
Paruošimo būdas
Sudėkite ingredientus ir virkite 5 minutes ant silpnos ugnies. Tada užgesinkite ugnį, leiskite jai sušilti ir nukoškite. Išgerkite 3 puodelius šios arbatos per dieną.
Namų gynimo priemonė su baklažanais
Baklažanų vandens valgymas kiekvieną dieną padeda kovoti su cholesterolio kiekiu kraujyje, o tai padidina insulto riziką.
Ingredientai
- 1 šaukšto vandens
Paruošimo būdas
Nulupkite baklažaną ir leiskite mirkti vandenyje visą naktį. Ryte viską sumaišykite trintuve, padermes ir per dieną gerkite šį baklažanų vandenį, nepridedant cukraus.
