- 1. Dažnai plaukite rankas
- 2. Laikykite uždengtas žaizdas
- 3. Laikykite savo odą švarią ir sausą
- 4. Sumažinkite cukraus vartojimą
- 5. Maisto produktų vartojimas su vitaminu C
Virimas yra plaukų šaknies infekcija, sukelianti pūlių kaupimąsi po oda, sukelianti tokius simptomus kaip stiprus liečiant skausmas, paraudimas ir patinimas. Nors dauguma žmonių verda 2 ar 3 kartus per savo gyvenimą, yra atvejų, kai verda nuolat.
Kadangi tai yra infekcija, virimas yra dažnesnis žmonėms, turintiems sveikatos problemų, ypač kai pažeidžiama imuninė sistema, pavyzdžiui, diabeto, ŽIV infekcijos ar vėžio atvejais. Tačiau odos problemos, tokios kaip egzema ar psoriazė, taip pat gali padidinti virimo riziką.
Taigi, norint išvengti virimo, labai svarbu sumažinti bakterijų skaičių odoje ir pabandyti sustiprinti imuninę sistemą. Keletas patarimų yra šie:
1. Dažnai plaukite rankas
Rankos yra viena iš kūno vietų, kurioje dažniausiai gali būti pilna bakterijų, nes dienos metu jos liečiasi su įvairiais užterštais daiktais. Be to, rankos liečiasi su daugeliu kitų odos sričių, todėl lengviau užteršti mažus įpjovimus, dėl kurių bakterijos pasiekia plaukus ir sukelia virimą.
2. Laikykite uždengtas žaizdas
Žaizdos veikia kaip durys odoje, leidžiančiomis daugeliui bakterijų patekti į organizmą. Taigi, kai turite žaizdą, be tinkamo gydymo, labai svarbu tvarstyti, bent jau tuo metu, kai žaizda yra atvira ir nėra išsivysčiusi šašas. Štai kaip reikia išgydyti žaizdą.
3. Laikykite savo odą švarią ir sausą
Kitas paprastas būdas apsaugoti odą nuo bakterijų yra maudytis bent kartą per dieną. Reikėtų vengti naudoti labai karštą vandenį, nes jis sausina odą, taip pat reikėtų vengti naudoti antimikrobinius muilus, nes jie, be blogųjų bakterijų, pašalina ir bakterijas, kurios padeda palaikyti odos pusiausvyrą.
Be to, labai svarbu, kad jūsų oda visada būtų sausa, nes drėgmė kartu su kūno šiluma gali palengvinti bakterijų dauginimąsi. Vienas iš pagrindinių odos drėgmės kaltininkų yra prakaitas, todėl geras patarimas yra visada dėvėti patogius drabužius ir medvilnę, nes tai leidžia odai geriau kvėpuoti.
4. Sumažinkite cukraus vartojimą
Maisto produktai, kuriuose yra daug cukraus, pavyzdžiui, skanėstai, ledai ar apskritai pramoniniai produktai, sukuria optimalią aplinką bakterijoms vystytis, nes šiems mikroorganizmams augti reikia cukraus.
Taigi sumažinus suvartojamo cukraus kiekį sumažėja cukraus kiekis kraujyje ir, atitinkamai, neleidžiama bakterijoms vystytis odoje bei sumažėja virimo rizika. Peržiūrėkite 3 paprastus veiksmus, kad sumažintumėte cukraus kiekį savo racione.
5. Maisto produktų vartojimas su vitaminu C
Vitaminas C yra viena iš svarbiausių maistinių medžiagų, leidžiančių tinkamai palaikyti imuninę sistemą, pašalinti bakterijų perteklių ir užkirsti kelią virimo atsiradimui. Kaip natūrali technika, vitamino C vartojimą imuninei sistemai padidinti gali naudoti net autoimuninėmis ligomis sergantys žmonės.
Taigi, suvartojus daugiau apelsinų, mandarino, braškių ar kivių, gali būti išvengta kepsnių pasirodymo taip dažnai. Peržiūrėkite kitus patarimus, kaip pagerinti imuninę sistemą.
