Sėklinio nervo uždegimas (išialgija): simptomai ir gydymas

Norėdami išgydyti uždegiminį sėdmeninį nervą, reikia atlikti ortopedo ar kineziterapeuto nurodytą gydymą vaistais, pratimais, o kartais ir kineziterapija.

Sėdynės nervas yra didžiausias nervas žmogaus kūne, jį suformuoja kelios nervų šaknys, kilusios iš stuburo. Sėdyninis nervas prasideda nuo stuburo galo, einant per šlaunies slankstelius ir užpakalinę šlaunies dalį, o pasiekus kelį jis pasiskirsto tarp bendro blauzdikaulio ir pluošto nervo ir pasiekia pėdas. Būtent visą šį kelią jis gali sukelti skausmą, kurį sukelia dilgčiojimas, siūlės ar elektros šokas.

Kai yra šio nervo suspaudimas ar uždegimas, atsiranda išialgija, sukelianti tokius simptomus kaip stiprus nugaros, sėdmenų ar kojų skausmas, sunku išlaikyti stuburą ir skausmas vaikštant. Tokiais atvejais svarbu kreiptis į gydytoją ortopedą ar kineziterapeutą, kad jis nurodytų tinkamą gydymą.

Uždegto sėdimojo nervo simptomai

Jei manote, kad jums gali būti sėdimasis nervas, pasirinkite simptomus ir sužinokite, kokie yra jūsų šansai:

1. Dantų skausmas, tirpimas ar šokas stuburo, gleivinės, kojos ar padų srityje. Ne
2. Kojos deginimo, įgėlimo ar pavargimo jausmas. Ne
3. Silpnumas vienoje ar abiejose kojose. Ne
4. Skausmas, kuris sustiprėja ilgai stovint. Ne
5. Sunkus vaikščiojimas ar ilgą laiką buvimas toje pačioje padėtyje. Ne

Dažnai šie simptomai yra susiję su stuburo pokyčiais, tokiais kaip disko išvarža, spondilolistezė ar net stuburo artrozė. Dėl šios priežasties, pasirodžius pirmiesiems simptomams, labai svarbu pasitarti su ortopedu ar kineziterapeutu, kad biure būtų atliekami testai ir būtų atliekamas stuburo rentgeno tyrimas, siekiant įvertinti, ar jame nėra pakitimų, kurie suspaudžia nervą, suteikia simptomai.

Kai asmuo turi kitų simptomų, tokių kaip dilgčiojimo pojūtis, deginimo pojūtis, nuovargio ir sunkių kojų pojūtis, tai nesusiję su sėdmeniniu nervu, bet yra būdingi skausmingam miofascialiniam sindromui, kuris dažnai painiojamas su sėdimojo nervo pokyčiais. Sužinokite, kaip nustatyti ir gydyti šį sindromą.

Kaip žinoti, ar tai išialgija

Niežai diagnozuoti gali ortopedas arba kineziterapeutas, remdamasis pateiktais požymiais ir simptomais. Testas, kurį sudaro sėdynės nervo pakitimų įrodymas, gali būti atliktas biure: gulėti ant nugaros ir pakelti ištiestą neštuvų koją, jei jaučiamas skausmas ar dilgčiojimas, testas rodo sėdmenų suspaudimą. Jei yra kitos kojos skausmas, tai rodo stiprų stuburo pakitimą, pavyzdžiui, išspaustą išvaržytą diską.

Vaizdo testai, tokie kaip rentgeno spinduliai ir MRT, gali būti naudingi norint įvertinti stuburą ir padėti nustatyti, kas suspaudžia nervą. Jei stuburas sveikas ir nepakitęs, išialgija turėtų būti tik raumenys ar fascijos, o gydymas yra palyginti paprastesnis.

Kai kyla įtarimas, kad nervas iš tikrųjų yra pažeistas, o tai atsitinka retai, tik įvykus rimtiems nelaimingiems atsitikimams, gali tekti atlikti elektroneuromiogramą, kuri yra egzaminas, kurio metu įvertinamas paties nervo darbas.

Sėdynės nervo gydymas

Gerklą ar uždegimą, sėdmeninį nervą, galima gydyti naudojant nuskausminamuosius, priešuždegiminius vaistus tablečių, tepalų pavidalu, šiluminių maišelių naudojimą ir fizinę terapiją su konkrečiais pratimais. Galimos šios galimybės:

1. Gydymo priemonės

Priemonės, skirtos kovoti su išialgija, gali būti Paracetamolis, Ibuprofenas arba stipriausios, gautos iš morfino, pavyzdžiui, Tramadolio, tačiau raumenis atpalaiduojančią medžiagą ir Diazepaną taip pat gali nurodyti ortopedas. Tačiau natūralesnis kovos su skausmu būdas yra vitamino B komplekso vartojimas, nes tai pagerina organizmo nervų sveikatą.

2. Masažas

Masažas su drėkinamuoju kremu ar eteriniais aliejais yra vienas geriausių namų gydymo būdų uždegusiam sėdmeniniam nervui, nes jis malšina skausmą ir gerina judėjimą, nes atpalaiduoja nugaros, kojų ir sėdmenų raumenis, taip sumažindamas nervų suspaudimą, tačiau pageidautina, kad juos atliktų masažuotojas ar kineziterapeutas, ir tai neatmeta būtinybės gydytis klinikoje.

3. Pratimai

Poilsis sunkina skausmą, taip pat ilgą laiką būna toje pačioje padėtyje, todėl laukiami lengvi pratimai. Iš pradžių labiau rekomenduojami pratimai, kuriuos galima atlikti, pavyzdžiui, gulint ant nugaros ir apkabinus kojas.

Kai skausmas išnyksta, po pirmosios kineziterapijos savaitės galima atlikti raumenis stiprinančius pratimus, tokius kaip: gulėti ant nugaros, sulenkti kelius ir paspausti pagalvę tarp kojų ir dirbti nugarą bei stuburą, gulėti ant pilvo. aukštyn, sulenkite kelius ir pakelkite neštuvų klubus ir užpakalį. Šie klinikinio Pilateso pratimai yra puikios galimybės išgydyti išialgiją, nes jie stiprina pilvą ir stuburą. Pilvo sutvirtinimas yra puikus triukas norint apsaugoti stuburą. Pažiūrėkite, kaip atlikti pratimus, nurodytus šiame vaizdo įraše:

Žr. Kitus pratimus: 5 „Pilates“ pratimai nuo nugaros skausmo.

4. Kineziterapija

Daugeliu atvejų sėdmeninio nervo uždegimo ar suspaudimo gydymas apima fizinės terapijos užsiėmimus, naudojant prietaisus, mažinančius skausmą ir uždegimą, bei stiprinimo ir tempimo pratimus, taip pat rankinius metodus mobilizuojant ir ištempiant pažeistą koją, gerinant. kraujo tiekimas į sėdmeninį nervą ir normalizuojamas gleivinės ir kojų raumenų tonusas.

Be to, rekomenduojama lokalizuotą šilumą tepti gydomu regionu ir atlikti tempimus, kad ištemptų ir palengvintų nervų suspaudimą. Žr. Kitas priežiūros namuose procedūras ir sėdynės nervo gydymo būdus namuose.

Kartais, kai šios problemos yra susijusios su bloga laikysena, kineziterapeutas taip pat gali rekomenduoti atlikti gydymą, vadinamą visuotiniu pozityviosios korekcijos (RPG) metodu, kurio metu koreguojama laikysena ir ištempiami raumenys, atsakingi už laikysenos pakitimą.

5. Maistas

Išialinės krizės metu turėtų būti teikiama pirmenybė priešuždegiminiams maisto produktams, tokiems kaip lašiša, česnakai, svogūnai, linų sėmenys, chia ir sezamai. Tačiau taip pat svarbu sumažinti maisto, kuris padidina uždegimą organizme, vartojimą, daugiausia perdirbtą mėsą, pavyzdžiui, dešrą, dešrą ir šoninę. Sužinokite, kaip sudaryti priešuždegiminę dietą.

6. Alternatyvus gydymas

Be to, yra ir kitų variantų, kurie taip pat gali baigti gydymą, įskaitant akupunktūros ir refleksologijos seansų atlikimą skausmui ir diskomfortui palengvinti. Kita galimybė yra osteopatija, susidedanti iš raumenų tempimo metodų, tempimo, kad būtų galima nulaužti sąnarius, ir tai yra geras būdas gydyti skoliozę, hiperlordozę ir išvaržusį diską, kurie dažniausiai būna išialgija.

7. Stuburo operacija

Jis skirtas tik sunkiausiems atvejams, kai yra išvaržos diskas, kuris nepagerėja atliekant visas aukščiau paminėtas procedūras. Tokiu atveju chirurgas gali nuspręsti pašalinti slankstelio diską ir, pavyzdžiui, priklijuoti vieną slankstelį prie kito.

Kaip išvengti skausmo grįžimo

Norėdami išvengti naujos išialgijos krizės, turite:

Reguliariai darykite tempimus, kurie tempia kojų ir stuburo raumenis. Peržiūrėkite keletą pratimų, kuriuos galite atlikti darbo dienos metu, 8 ruožuose, kad galėtumėte nugalėti nugaros skausmus darbe. Venkite fizinio neveiklumo ir reguliariai sportuokite, pavyzdžiui, vaikščiodami, pilatesu ar vandens aerobika, kurie stiprina ir tempia raumenis; Stenkitės išlaikyti taisyklingą nugaros laikyseną net sėdėdami; Visada laikykitės idealaus svorio; Pilvą visada laikykite stiprų, kad apsaugotumėte stuburą.

Kas sukelia sėdmenų nervo skausmą

Sėdmens nervo skausmas atsiranda, kai šis nervas suspaudžiamas, o tai dažnai pasitaiko, kai žmogui įvyksta juosmens disko išvarža, ypač tarp L4 ar L5, pritvirtinamas kanalas ten, kur praeina nugaros smegenys, suklydęs slankstelis arba kai pvz., padidėjęs gleivinės tonusas ir stangrumas.

Moterys, kurios praktikuoja fizinį aktyvumą sporto salėje ir daug dirba užpakaliu, gali turėti išialgiją, nes padidėjo tonusas ar net susitraukė gluteusas, konkrečiau - piriformis.

Maždaug 8% pasaulio gyventojų kenčia nuo išialgijos, nes nervų skaidulos praeina per piriformis raumenį, o kai raumuo yra labai įtemptas ar susitraukęs, jis suspaudžia nervą ir sukelia skausmą tirpimo, šoko ar dilgčiojimas. Išmokite nustatyti piriformo sindromą.

Uždegęs sėdmeninis nervas nėštumo metu

Nėštumo metu dažnai sėdmeninis nervas pažeidžiamas dėl greito svorio padidėjimo, pilvo augimo ir moters svorio centro pokyčių, dėl kurių šis nervas gali būti suspaustas. Kai tai atsitiks, nėščioji turėtų kreiptis į gydytoją arba kineziterapeutą, kad galėtų pradėti gydymą ir sumažinti simptomus. Gydymą galima atlikti tempimo pratimais, karštais kompresais ir priešuždegiminiais tepalais, kad praeitų skausmo vieta.