Emocinis labirinitas atsiranda, kai yra labirinto uždegimas, ty ausų viduje esančios struktūros, turinčios įtakos pusiausvyrai, arba ausies nervų uždegimas, kurį sukelia emociniai procesai, pavyzdžiui, per didelis stresas ar nerimas. Taigi, šis labirinito tipas yra labiau pasikartojantis žmonėms, sergantiems depresija ar kenčiantiems nuo nerimo, pvz.
Emocinio labirinito krizę dažniausiai lydi spaudimo ir skambėjimo ausyse jausmas, sumažėjusi pusiausvyra, galvos svaigimas ir dažni galvos skausmai, kurie pablogėja esant ūmiam stresui ar atliekant staigius galvos judesius.
Krizės metu patartina pailsėti, kad palengvėtų simptomai, tačiau taip pat labai svarbu, kad už krizės ribų būtų šiek tiek laiko psichologiniam stebėjimui, kad būtų išvengta jo pasikartojimo, ypač kai jis labai pasikartoja.
Patikrinkite 7 veiksmus, kuriuos turite atlikti kiekvieną dieną, ir sumažinkite nerimą ir stresą.
Pagrindiniai simptomai
Emocinio labirinito priepuolio simptomai yra panašūs į bendro labirinito simptomus, todėl jie apima:
- Pykinimas ir galvos svaigimas; nuolatinis skambėjimas ausyje; klausos sutrikimas ar trumpalaikis klausos praradimas; užkimštos ausies jausmas; pusiausvyros sutrikimas.
Paprastai šie simptomai atsiranda dėl veiksnių, sukeliančių dideles emocines krizes, pavyzdžiui, mylimo žmogaus netekimas, panikos sindromas, darbo praradimas ir per didelis stresas, spaudimas ir reikalavimai darbe ar studijose.
Atlikite internetinį testą, kad sužinotumėte, kokia yra labirinto atakos rizika.
Kaip atliekamas gydymas
Emocinio labirinito gydymas turi būti atliekamas psichoterapija, kurios metu bus tiriama pagrindinė problemos priežastis.
Apskritai gydymas gali būti atliekamas neįskaitant vaistų vartojimo, dirbant tik su pacientu, kad sustiprintumėte savo emocinę pusę, padidintumėte jo savivertę ir išmoktumėte būdų, kaip įveikti nerimą ir stresą. Tačiau depresijos ar bendro nerimo atvejais gali tekti vartoti vaistus, padedančius kovoti su šių ligų krizėmis.
Be to, siekiant užkirsti kelią tolesniems labirinito priepuoliams, reikėtų išgerti bent 2 litrus vandens per dieną, vengti gerti alkoholinių ir gazuotų gėrimų, vengti maisto, kuriame gausu saldumynų ir riebalų, užsiimti fizine veikla ir mesti rūkyti. Peržiūrėkite daugiau dietos patarimų.
Namų gamybos būdai palengvinti labirintą
Keli patarimai, kaip kovoti su krizėmis ir palengvinti stresą bei nerimą, sukeliantį labirintitą:
- Venkite triukšmingų ir perpildytų vietų, tokių kaip koncertai ir futbolo stadionai; Valgykite valgydami ramioje ir ramioje vietoje; Reguliariai sportuokite, nes padidėja hormonų, kurie suteikia malonumo ir gerovės pojūtį, vartojimas; omega 3, kurio yra tokiuose maisto produktuose kaip žuvis, kaštainiai ir linų sėmenys; kasdien gerkite raminančias sultis ir arbatas, tokias kaip ramunėlės, pasifloros ir obuoliai.
Be to, galite investuoti į atpalaiduojančius masažus 1–2 kartus per savaitę ir į gydymą akupunktūra, kurie padeda atkurti kūno pusiausvyrą ir kontroliuoti emocijas.
Peržiūrėkite namų gynimo būdus kovojant su nerimu.
