Badavimo slopintojas gali būti vaistas, maistas ar namų gynimo priemonė, mažinanti apetitą ir vartojamo maisto bei kalorijų kiekį, padedanti mesti svorį.
Vis dėlto svarbu atsiminti, kad norint numesti svorio nepakanka vartoti tik alkio inhibitorius, nes norėdami pagreitinti ir padidinti svorio metimą, turite valgyti sveiką ir subalansuotą mitybą, turėdami mažai cukraus ir riebalų.
Taigi, čia yra 5 priemonės ar maisto produktai, kurie padeda sumažinti alkį.
Spirulina
Spirulina yra mikroskopinis dumblis, kuriame gausu mineralų, vitaminų ir baltymų, svarbių tinkamam kūno funkcionavimui, ir jo galima rasti kaip miltelius papildantį ar tablečių pavidalu.
Kasdien vartojant „Spirulina“, ne tik sumažėja apetitas ir padidėja pilnumo jausmas, jis taip pat padeda kontroliuoti cholesterolio kiekį, diabetą ir gerina žarnyno, odos ir plaukų sveikatą. Pažiūrėkite, kaip vartoti Spirulina, norint numesti svorio.
Chromo pikolinatas
Chromas yra mineralas, padedantis mesti svorį, padidinant hormono insulino aktyvumą, kuris palengvina alkio kontrolę ir raumenų gamybą.
Be to, šis mineralas taip pat padeda kontroliuoti diabetą ir cholesterolį, jo natūraliai gali būti maiste, tokiame kaip mėsa, žuvis, kiaušiniai, pupelės, soja ir kukurūzai, arba kaip papildai kapsulėse. Kaip vartoti šį papildą, skaitykite čia.
Kriaušė
Kriaušė yra vaisius, kuris stipriausiai slopina apetitą, nes jame gausu vandens ir skaidulų, o vaisiaus cukrus pamažu patenka į kraują, todėl alkis gali užtrukti ilgiau.
Laikydamiesi svorio metimo dietos, turėtumėte suvalgyti 1 kriaušę maždaug 20 minučių prieš pagrindinius valgius, nes tai suteiks sotumo ir padės sumažinti suvartojamo maisto kiekį.
Obuolių arbata
Obuolių žievelėse gausu tirpių skaidulų, kurios užpildo skrandį ir suteikia sotumo jausmą, mažindamos apetitą. Norėdami pagaminti arbatą, turite supjaustyti obuolį su žievele ir sėklomis ir 10 minučių virti 1 puodelyje vandens.
Ši arbata turėtų būti geriama 2–3 kartus per dieną, nepridedant cukraus, medaus ar saldiklių.
Sibutraminas
Sibutraminas yra vaistas, naudojamas padedant numesti svorio, nes jis didina sotumą ir mažina alkį, tačiau jo reikia vartoti tik laikantis gydytojo patarimų.
Neteisingai vartojant šį vaistą, gali kilti problemų, tokių kaip galvos skausmas, nemiga, širdies plakimas ir padidėjęs kraujospūdis. Kaip vartoti ir kokias sibutramino kontraindikacijas rasite čia.
Norėdami padėti numesti svorio, taip pat skaitykite „Natūralios priemonės alkio gydymui“.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite apie kitus papildus, kurie gali būti naudojami kovojant su badu:
