Hibiscus kapsulės: kam jis skirtas, kaip vartoti ir šalutinis poveikis

Hibiskaus kapsules reikia gerti 1–2 kartus per dieną, kad būtų pasiekti geriausi svorio metimo rezultatai. Gydomoji hibisko dalis yra džiovintos gėlės, kurias galima vartoti kaip arbatą ar kapsules, jas galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse, vaistinėse ir kai kuriuose prekybos centruose. Jei norite, pažiūrėkite, kaip paruošti hibisko arbatą.

Tačiau geriausias augalų panaudojimo būdas yra kapsulių pavidalas, nes tai užtikrina tikslios augalo dozės nurijimą, todėl gydymą lengviau pritaikyti. Nors toksiška dozė yra labai didelė, todėl rizika vartoti šį papildą yra maža, norint pamesti svorį visada patariama pasitarti su žolininku, prieš pradedant vartoti hibiscus.

Mokslinis šio augalo pavadinimas yra Hibiscus sabdariffa, populiariai žinomas kaip hibiscus, caruru-rūgštis, actas arba purpurinė okra. Jis ne tik padeda numesti svorio, bet ir plačiai naudojamas aukštam kraujospūdžiui, cholesterolio kiekiui, kepenų ligoms, diabetui gydyti ir priešlaikiniam senėjimui išvengti.

Kaip vartoti hibisko kapsules

Remiantis keliais tyrimais, ideali hibisko dozė yra nuo 500 iki 1000 mg per dieną, atsižvelgiant į junginių, ypač antocianinų, koncentraciją ekstrakte. Taigi rekomenduojama imtis:

Hibiscus 1%: 1000 mg arba 2 kartus po 500 mg per dieną; Hibiscus 2%: 500 mg per dieną.

Tačiau visada patariama pasikonsultuoti su žolininku arba perskaityti instrukcijas ant hibisko kapsulių pakuotės.

Kapsulės kaina

„Hibiscus“ kaina kapsulėse svyruoja nuo 30 USD iki 63, 00 USD, atsižvelgiant į regioną ir tablečių kiekį.

Kodėl hibiskas padeda numesti svorio

Hibiske yra keletas komponentų, kurie padeda numesti svorio, pavyzdžiui, antocianinai, fenoliai ir flavonoidai. Šie komponentai padeda reguliuoti genus, dalyvaujančius lipidų apykaitoje, taip pat užkerta kelią adipocitų hipertrofijai, sumažindami riebalų ląstelių dydį.

Hibiscus padeda ne tik numesti svorio, bet ir sumažinti trigliceridų bei cholesterolio kiekį kraujyje. Jis taip pat turi labai daug antioksidantų, todėl kovoja su laisvaisiais radikalais, užkertant kelią priešlaikiniam ląstelių senėjimui.

Galimas šalutinis poveikis

Hibisko kapsulės gali sukelti pykinimą, diskomfortą žarnyne ir viduriavimą, ypač jei jos išgeriamos didesnėmis nei nurodyta dozėmis. Norėdami užtikrinti saugų hibisko vartojimą, turėtumėte vengti vartoti daugiau kaip 2 g hibiskų kapsulių per dieną.