Akmenų sindromas: kaip atpažinti ir gydyti blauzdos tempimą

Akmenų sindromui būdingi simptomai, tokie kaip stiprus ir stiprus blauzdos skausmas, dar vadinamas „bulvių koja“, pasireiškiantis atliekant intensyvius fizinius pratimus, pavyzdžiui, bėgiojant.

Norėdami palengvinti staigaus ir stipraus raumenų tempimo sukeltą skausmą, turėtumėte nedelsdami nutraukti veiklą ir atsigulti, padėję gerklės koją ramybėje ant pagalvės ant sofos ar lovos. Rekomenduojama ant tikslios skausmo vietos uždėti ledo paketą, leisti jam veikti maždaug 20 minučių, tačiau stenkitės nenudeginti odos.

Akmenų sindromo simptomai

Blauzdos raumenų deformacijos simptomai yra šie:

• Stiprūs ir staigūs blauzdos skausmai; jaučiamas smūgio į blauzdos akmenį jausmas; hematomos (purpurinės spalvos žymės) formavimas skausmo vietoje; sunkumas palaikant kūno svorį ant kulno ar blauzdos; paveiktos vietos sukietėjimas; Skausmo ir hematomos vietoje gali susidaryti „rutulys“ arba vienkartinė plėvelė.

Skausmas yra toks stiprus, kad žmogus negali tęsti mankštos ir turi sustoti dėl vietinio diskomforto, apsunkindamas net vaikščiojimą. Hematomos buvimas rodo kraujagyslių plyšimą, sunkesnį nei įprasta raumenų deformacija.

Vietos, kuriai labiausiai įtakos turi akmeninis sindromas, susitikimo vieta tarp medialinio gastrocnemius raumenų, esančių bulvės kojų srityje, labiau kojos viduryje ir jos sausgyslės.

Pedrados sindromo gydymas

Akmenų sindromas reikalauja klinikinio gydymo, o fizioterapija yra puikus pasirinkimas, papildantis šį gydymą.

Po medicininės konsultacijos, kurios metu ortopedas gali nurodyti poilsį, kelio įtvaro ir ramentų naudojimą, kad būtų išvengta blauzdos raumenų judėjimo, taip pat priešuždegiminius ir raumenis atpalaiduojančius vaistus, rekomenduojama atlikti keletą kineziterapijos užsiėmimų, siekiant palengvinti skausmą ir jį pagerinti. raumenų funkcija.

Fizinė blauzdų tempimo terapija

Fizioterapinis gydymas gali būti atliekamas tokiomis priemonėmis kaip:

• Krioterapija, naudojant ledinį vandenį, ledo paketus ar kriofluotą srautą iki 48 val. Po traumos; Termoterapijos naudojimas su karšto arba infraraudonųjų spindulių vandens maišeliais; Prietaisai, tokie kaip ultragarsas, TENS ir lazeris; Pasyvūs ir paskui aktyvūs tempimo pratimai; Raumenų stiprinimo pratimai ir propriocepcija.

Raumenų atstatymas paprastai prasideda praėjus 10 dienų po traumos, tačiau sumažėjus uždegimui, šis atstatymas gali prasidėti anksčiau. Iš pradžių tempimas turėtų būti atliekamas švelniai, o terapinis masažas gali padėti atsikratyti fibrozės, sumažinant vienkartinę ir skausmą.

Raumenų stiprinimo pratimai ir propriocepcija yra skirti paskutiniam atsigavimo etapui ir turi būti atliekami siekiant užtikrinti, kad raumenys būtų sveiki, stiprūs ir galėtų grįžti į fizinį krūvį.

Atkūrimo laikas

Akmens sienos sindromo atsigavimo laikas priklauso nuo 2 savaičių iki vienerių metų, atsižvelgiant į ruožo sunkumą:

• 1 laipsnio - lengvas raumenų tempimas: 2 savaitės 2 laipsnis - vidutinio sunkumo raumenų tempimas: nuo 8 iki 10 savaičių; 3 laipsnis - raumenų pertrauka: nuo 6 mėnesių iki 1 metų.

Ultragarsinis ar magnetinio rezonanso tyrimas gali parodyti tempimo laipsnį, kurį žmogus patyrė.

Kaip išvengti blauzdų tempimo

Kad šis raumenų ištempimas nepasikartotų, o tai yra gana įprasta, būtina ištirti, kas sukėlė pirmąją traumą. Kai kurios bendros priežastys yra per didelis treniruotės ir trumpos pertraukėlės, raumenų kompensacijos, lankstumo stoka ir žingsnio tipas, kurį galima nustatyti ir gydyti atliekant fizinę terapiją.

Po pirmojo ištempimo vietos raumenų skaidulos bus diferencijuojamos dėl pluoštinio audinio atsiradimo, kuris yra svarbus gijimui, tačiau kuris gali trukdyti visam šių raumenų skaidulų ištempimui, kompromituodamas lankstumą, teikdamas pirmenybę naujiems sužalojimams. Fibrozę galima išspręsti ir naudojant kineziterapijos seansus.