Termogeniniai maisto produktai, tokie kaip pipirai ir imbieras, turi būti vartojami kasdien, norint sulieknėti. Šis poveikis sustiprėja, kai jie vartojami sveiko gyvenimo režimo, subalansuotos dietos ir dažno fizinio aktyvumo metu.
Termogeninis maistas pasižymi tuo, kad padidina kūno temperatūrą ir pagreitina medžiagų apykaitą, todėl organizmas išleidžia daugiau energijos ir degina riebalus.
Termogeninių maisto produktų sąrašas
Termogeninis maistas yra:
- Cinamonas: įpilkite cinamono į vaisius, pieną arba vartokite kaip arbatą; Imbieras: imkite imbiero žievelę į salotas, į sultis arba išgerkite arbatos; Raudonieji pipirai: pagardinkite mėsa, sriubomis ir troškiniais; Kava: suvartokite nuo 4 iki 5 puodelių 150 ml per dieną; Žalioji arbata: suvartokite 4 puodelius per dieną; Hibiscus arbata: suvartokite 3 puodelius per dieną; Obuolių sidro actas: naudojamas mėsai ir salotoms pagardinti; Šaltas vanduo: gerkite bent 1, 5 l vandens per dieną.
Svarbu atsiminti, kad žaliąją arbatą reikia gerti tarp valgymų, nes ji gali pakenkti vitaminų ir mineralų pasisavinimui žarnyne. Be to, reikėtų vengti vartoti šiuos maisto produktus naktį, nes jie gali sukelti nemigą.
Privalumai Thermogenic
Termogeniniai vaistai ne tik padeda numesti svorio ir sudeginti riebalus, bet ir suteikia organizmui šios naudos:
- Pagerinkite kraujotaką; Užkirskite kelią storosios žarnos ir kiaušidžių vėžiui. Padėkite gydyti gripą; Skatinkite virškinimą; pašalinkite dujas.
Be maisto, jūs taip pat galite vartoti termogenines kapsules, kurios padės numesti svorio. Sužinokite, kaip atsikratyti: Termogeniniai papildai norint numesti svorio.
Šalutinis poveikis ir kontraindikacijos
Per didelis termogeninio maisto vartojimas gali sukelti galvos svaigimą, nemigą, galvos skausmą ir virškinimo trakto problemas. Be to, nemigos, širdies problemų, skydliaukės ligų atvejais nėščios moterys ir vaikai turėtų vengti vartoti šiuos maisto produktus arba vartoti mažais kiekiais, pagal medikų patarimus, niekada nenaudodami jų numesti svorio. Daugiau apie tai skaitykite tinklalapyje: Termogeninių maisto produktų kontraindikacijos.
Norėdami numesti svorio greičiau, pažiūrėkite, kokie yra geriausi receptai norint numesti svorio.
