Vandens aerobika ir hidroterapija susideda iš pratimų, atliekamų baseino viduje, tačiau tai yra skirtingos mankštos ir tikslai, kuriuos veda skirtingi specialistai.
Vandens aerobika - tai pratimų rinkinys, atliekamas atliekant baseiną kaip įprastą fizinio aktyvumo pratimą, kuriam vadovauja kūno kultūros specialistas. Tarp jo privalumų yra svorio metimas, pagerėjęs širdies ir kvėpavimo takų kondicionavimas, malšinamas stresas, nerimas ir raumenų stiprinimas. Atraskite 10 vandens aerobikos privalumų sveikatai.
Hidroterapija, kita vertus, yra fizioterapeuto vadovaujamas būdas, kuriuo siekiama atsigauti po traumos tam tikroje kūno vietoje, nes tai yra puikus būdas papildyti kineziterapinio gydymo programą.
Žemiau esančioje lentelėje nurodyti pagrindiniai skirtumai:
| Vandens aerobika | Hidroterapija | |
| Kas vadovauja: | Klasę moko kūno kultūros mokytojas | Užsiėmimą veda kineziterapeutas |
| Pagrindinis tikslas: | Fizinis pasirengimas, streso ir nerimo palengvinimas bei raumenų stiprinimas | Kūno reabilitacija po traumų ar širdies problemų |
| Kas gali tai padaryti: | Kiekvienas norintis pradėti fizinę veiklą | Pacientai, kuriems reikia išsiugdyti raumenų jėgą ir lankstumą, tačiau negali paveikti, pasiekdami optimalius vandens susitraukimus |
| Kiek laiko trunka: | Vidutiniškai 1 valanda vienai klasei | Vidutiniškai 30 minučių, atsižvelgiant į reabilitacijai reikalingų pratimų kiekį |
| Kaip vyksta užsiėmimai: | Visada grupėse su vienodais pratimais visiems | Tai gali būti atliekama atskirai ar net grupėje su skirtingais pratimais kiekvienam asmeniui, nebent jie turi panašių poreikių |
| Kur yra patarėjas: | Beveik visada už baseino ribų | Įeinant į baseiną ar iš jo, atsižvelgiant į paciento poreikį |
Hidroterapija taip pat gerina praktikuojančių asmenų gyvenimo kokybę, tačiau tai yra terapinis šaltinis, naudojamas fizioterapijoje, norint paspartinti ir veiksmingą pacientų pasveikimą. Hidroterapijoje naudojami pratimai yra pritaikyti kiekvienam asmeniui, siekiant palengvinti jų reabilitaciją. Paprastai ši terapija skiriama, pavyzdžiui, ortopedinėms, raumenų, neurologinėms ir kvėpavimo traumoms. Sužinokite, kurie pratimai atliekami hidroterapijoje.
Remiantis CONFEF gairėmis, hidroterapijos užsiėmimus gali mokyti tik fizinis pedagogas, o pagal COFITO hidroterapijos užsiėmimus gali mokyti tik kineziterapeutas, ir abu specialistai privalo laikytis šių rekomendacijų, nes jie turi tokius skirtingus tikslus ir metodus. vienas kitą.
