Šis natūralus izotoninis produktas, kuris turi būti naudojamas treniruočių metu, yra naminis pakartotinis drėkiklis, kuris pakeičia pramoninę izotoniką, pavyzdžiui, Gatorede. Tai receptas, kuriame gausu mineralų, vitaminų ir chlorofilo. Be to, jis yra natūralus ir labai paprastas, todėl padeda pasiekti geresnių rezultatų treniruotėse.
Norėdami paruošti šį užkandį, vadovaukitės žemiau pateiktu receptu:
Ingredientai
- 1 šaukštelis kokosų aliejaus (nebūtina)
Paruošimo būdas
Sutarkuokite ingredientus maišytuve ir po to sutrinkite.
Geras patarimas ruošiant šį natūralų drėkintuvą treniruotėms yra naudoti labai šaltą kokosų vandenį ir perpilti obuolių žievelės bei kopūsto kotelį į centrifugą ir tada išmaišyti.
Šis natūralus gėrimas labai gerai pakeičia tokius sportinius gėrimus kaip „Gatorade“, „Sportade“ ar „Marathon“, drėkina daug geriau ir greičiau nei grynas vanduo, nesukeldamas sunkumo jausmo skrandyje. Be to, kad suteikia šiek tiek energijos ir ypač mineralų, jis palengvina ir prailgina treniruotės laiką, prieš pradėdamas diegti nuovargį, taip pagerindamas fizinio aktyvumo kokybę.
Kitas variantas yra skanus energetinis gėrimas, paruoštas su medumi ir citrina, kuris ne tik palaiko hidrataciją, bet ir pagerina našumą treniruočių metu, nes suteikia energijos. Pažiūrėkite, kaip paruošti šį naminį gėrimą, žiūrėdami mūsų mitybos specialisto vaizdo įrašą:
Treniruotėms skirti drėkintuvai, izotoniniai ar visiems žinomi sportiniai gėrimai yra skirti sportininkams ar aktyviems žmonėms, praleidžiantiems sporto salėje daugiau nei valandą, nes jie greitai praranda skysčius ir mineralus prakaitu.
