Sojos lecitino vartojimas yra puikus būdas sumažinti menopauzės simptomus, nes jame gausu nepakeičiamųjų polinesočiųjų riebiųjų rūgščių ir B sudėtinių maistinių medžiagų, tokių kaip cholinas, fosfatidai ir inozitolis, kurios teigiamai veikia šiam būdingus hormoninius pokyčius. laikotarpis.
Sojų lecitinas gaunamas iš sojos, daržovės, turinčios veikliųjų medžiagų, galinčių kompensuoti hormono estrogeno trūkumą. Tai sumažėja menopauzės metu, todėl jo nauda yra tokia matoma šiame gyvenimo etape, mažindama kai kuriuos nepatogumus, tokius kaip emocinis nestabilumas, karščio bangos, nemiga ir nutukimas.
Be to, šis augalinis vaistas turi ir kitų privalumų, pavyzdžiui, palengvina PMS simptomus, kovoja su galvos skausmu, kovoja su dideliu cholesterolio kiekiu ir padeda numesti svorio. Patikrinkite kitas sojos lecitino savybes, naudingas sojos lecitinui.
Kam jis skirtas?
Sojų lecitino komponentai menopauzės metu turi šiuos privalumus:
- Sumažinti karštų bangų poveikį; Sumažinti makšties išsausėjimą; Pagerinti lytinį potraukį; Kontroliuoti hormoninius pokyčius; Sumažinti kaulų retėjimą, kuris gali sukelti osteoporozę; Kovoti su nemiga.
Be to, sojos lecitinas maiste yra nurodytas norint numesti svorio, nes menopauzės metu svarbu priaugti svorio. Sužinokite daugiau apie tai, kaip nustatyti menopauzės simptomus ir ką daryti, kai jie atsiranda.
Kaip vartoti
Sojų lecitinas gali būti vartojamas keliais būdais, nesvarbu, ar tai natūraliau, ir nuryjant grūdus bei sojos daigus, taip pat maisto papildų pavidalu, kapsulėmis ir tabletėmis. Rekomenduojama sojos lecitino dozė per dieną yra nuo 0, 5 g iki 2 g, paprastai rekomenduojama vartoti po 2 kapsules 3 kartus per dieną, valgio metu ir užgeriant trupučiu vandens. Patikrinkite, kokia turėtų būti dieta, norint kovoti su menopauzės simptomais.
Sojų lecitino papildas perkamas vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse už kainą nuo 25 iki 100 realių, priklausomai nuo jo parduodamo kiekio ir vietos.
Be šio vaistažolių papildymo, jei simptomai yra sunkūs, ginekologas taip pat gali rekomenduoti gydymą pakaitiniais hormonais.
