Rankinis suktukas , dar žinomas kaip „ fidget“ suktukas , yra nedidelis įtaisas, paprastai pagamintas iš plastiko, metalo arba keramikos, kurį galima pasukti tarp pirštų.
Nors tai atrodo labai paprasta sąvoka, šis mažas objektas padeda pagerinti žmonių, turinčių dėmesio trūkumą, hiperaktyvumą, per didelį nerimą, koncentraciją ir, net pagerindamas autistų gyvenimą, taip pat mažina nerimą.
Kaip tai padeda pagerinti susikaupimą
Per kelerius metus žmogaus smegenys adaptavosi ir tobulėjo, kad galėtų susitelkti ties užduotimi, o dalį dėmesio panaudodavo nuolat vertindami mus supančią aplinką, ieškodami galimo pavojaus. Tai tas pats gebėjimas, leidžiantis vairuoti, išlaikant dėmesį kelyje, tačiau nepamirštant įvertinti, ar šonuose nėra jokio pavojaus, pavyzdžiui, kertant asmenį ar, pavyzdžiui, pravažiuojantį automobilį per raudoną šviesą.
Taigi, kai dirbate biure ar namuose studijuojate, smegenys vis tiek nesugeba sutelkti dėmesio tik į vieną užduotį, nuolat vertindamos aplinką, ieškodamos galimų pavojų. Naudojant tokio tipo prietaisus, dėmesys, kuris būtų skiriamas aplinkai, sutelkiamas tik į rankinės suktuko judesį. Kai tai atsitiks, smegenys, kurioms nereikia skirti tiek daug dėmesio objektui, kiek jos reikėtų aplinkai, gali laisviau sutelkti dėmesį į svarbią užduotį.
Kas turėtų naudoti suktuką
Rankinis suktukas skirtas padėti žmonėms, turintiems dėmesio stoką, hiperaktyvumą ar per didelį nerimą, sutelkti dėmesį į užduotį ir, pavyzdžiui, atlaisvinti dalį streso, susikaupusio per darbo ar studijų dieną.
Paprastai šie žmonės galų gale kuria kitas strategijas, kaip išlaikyti savo dėmesį, tačiau jie gali trukdyti aplinkiniams, tokiems kaip:
- Laikykite suspaudę rašiklį; kelis kartus pirštais bakstelėkite į stalą; įkandkite nagus; sukite kojas.
Be to, kadangi tai reikalauja kruopštaus rankų judesio ir atrodo kaip žaidimas, tai taip pat gali padėti autizmą turintiems vaikams ugdyti miklumą ir smulkiąją motoriką.
Privalumai žaidžiant suktuku
Stebint ar jaučiant prietaiso veikimą, įmanoma išlaikyti smegenų dėmesį kitai veiklai, didinant produktyvumą ir kovojant su tam tikru dėmesio trūkumu, kurį sukelia, pvz., Hiperaktyvumas, dėmesio deficito sindromas ar autizmas, dėl psichologinių pokyčių. Be to, sukdamos rankinį suktuką , smegenys taip pat gali išlaisvinti tam tikrą patiriamą stresą, nes tai yra paprastas sprendimas žmonėms, kurie dažnai kenčia nuo nerimo.
Norėdami naudoti, tiesiog laikykite rankos suktuko centrą nykščiu ir kitu pirštu, tada pasukite jį vienu iš laisvųjų pirštų. Šis judesys ne tik sukelia malonų lytėjimo pojūtį, bet ir padeda išlaikyti susikaupimą atliekant įvairius kasdienius veiksmus.
Rankinio suktuko centre yra maži metaliniai rutuliai, kurie veikia kaip guoliai, leisdami objekto šonams pasisukti beveik laisvai, be jokios trinties. Taigi, yra keletas išmaniųjų suktukų, kurie, priklausomai nuo medžiagos rūšies, gali veikti iki 6 minučių iš eilės.
Tokio tipo prietaisą galima įsigyti, pavyzdžiui, prekybos centruose, žaislų parduotuvėse ir netgi internete.
