Kaip gydyti tendinitą, kad greičiau pasveiktų

Norint greičiau išgydyti tendinitą, reikia laikytis gydytojo nurodyto gydymo, kuris gali apimti priešuždegiminių vaistų vartojimą ir pailsinti pažeistą vietą, kad sausgyslė galėtų atsigauti. Kineziterapija yra gera pagalba sausinant sausgyslę, stiprinant susilpnėjusius raumenis ir palengvinant skausmą. Be to, renkantis dietą, kurioje gausu priešuždegiminių maisto produktų, taip pat galima padėti išgydyti tendonitą per mažiau nei 1 mėnesį.

Tendonitas yra uždegimas, kuris atsiranda sausgyslėse dėl per didelių pastangų ar pasikartojimo. Tinkamai gydant, tendinitas turi didelę galimybę išgyti. Nors sausgyslių uždegimas gali atsirasti bet kurioje kūno sausgyslėje, jis dažniau būna kelio, pėdos, peties, riešo ir dilbio srityje. Sparnas pasireiškia daugiausia dėl artimo sąnario skausmo, todėl jį reikia gydyti fizine terapija.

Norėdami greitai išgydyti tendinitą, skaitykite kineziterapeuto ir dietologo patarimus:

Sraigių ar kitų sąnarių imobilizatorių naudojimas yra prieštaringai vertinamas, nes jie gali sumažinti raumenų tonusą ir prisidėti prie sausgyslių dehidratacijos, nors sugeba palikti paveiktą sausgyslę ramybėje.

Tendonito kineziterapija

Fizinė terapija yra būtina kovojant su tendinitu. Fizioterapinis gydymas turi būti nukreiptas kovojant su uždegimu ir skausmu, naudojant prietaisus, o skausmui sumažėjus, reikia pradėti raumenis stiprinti ir tempti.

Po maždaug 20 užsiėmimų turėtų būti gautas geras rezultatas, tačiau tai nebus tas pats, jei asmuo nebendradarbiaus, namuose naudoja ledus ir nemuša sąnario. Be to, reiktų nustoti stengtis dėl paveikto nario. Tai apima darbo nutraukimą, ligos atostogų paprašymą, jei taikoma.

Idealu yra tai, kad asmuo nededa jokių pastangų su tendonito paveiktu regionu. Taigi, jei kelio sąnaryje yra tendinitas, jis turėtų jo vengti:

• Atsistokite vertikaliaiKelkite ir nuleiskite keletą kartų iš eilės Žaiskite futbolą ar darykite bet kokius kitus pratimus ne fizinės terapijos metu

Be šio poilsio, rekomenduojama bent 15 minučių bent du kartus per dieną ant uždegtos sausgyslės uždėti ledo paketą.

Priemonės nuo sausgyslių

Bendrosios praktikos gydytojas, reumatologas ar ortopedas gali rekomenduoti vartoti priešuždegimines piliules, tokias kaip Ibuprofenas, kurios gali būti vartojamos 7–10 dienų, kad palengvintų skausmą ir uždegimą. Be to, tai taip pat gali nurodyti tepalų, kurie gali padėti kontroliuoti skausmą ir uždegimą, pvz., Feldene ir Calminex, naudojimą.

Kada imobilizuoti regioną

Ne visada patartina imobilizuoti pažeistą galūnę, nes kartais užtenka pailsėti ir vengti per sunkios sąnario jėgos, kad palengvėtų gijimas. Žr. Lentelę žemiau:

Simptomų intensyvumas	Gydymas
Skausmas tik veiklos metu, šiek tiek padidėjęs jutimas vietoje	Keiskite veiklą, pailsėkite
Mažas skausmas veiklos metu *, vieta yra jautri	Kineziterapija, imobilizacija, vaistų vartojimas
Skausmas trikdo veiklą ir sunku dirbti	Pakeitus veiklą, kineziterapiją, vaistus, imobilizaciją, gali tekti išeiti atostogų darbe
Veiklos metu visada jaučiamas skausmas, padidėja jautrumas, raumenų silpnumas, vietinis patinimas	Gali prireikti imobilizacijos, mankštos, fizioterapijos ir medikamentų
Visada jaučia skausmą, trukdo kasdieninei veiklai, lėtiniams simptomams, silpniems raumenims	Gali prireikti ilgesnio poilsio, medikamentų, fizinės terapijos, operacijos.

* Veikla gali būti darbas, kurį žmogus, pavyzdžiui, turi.

Pagerėjimo ir pablogėjimo požymiai

Pagerėjimo požymiai išryškėja pradėjus gydymą, jiems būdingas skausmo malšinimas. Stiprėjimo požymiai, kita vertus, yra tada, kai skausmas sustiprėja, atsiranda daugiau sunkumų atliekant judesius ir stiprėja jėgos stoka, o tai gali reikšti, kad gydymas nėra efektyvus, todėl gali reikėti priimti kitas strategijas.

Tendinito komplikacijos

Kai kuriais atvejais tendonitas gali pasunkėti, todėl sausgyslėje gali nusėsti kalcio kristalai, kurie gali sukelti didesnę dehidrataciją ir palengvinti jo plyšimą, dar vadinamą tendinoze. Tokiu atveju problemą gali išspręsti tik operacija.