Tendonitas: priežastys ir simptomai

Tendonitas yra sausgyslių, kurios jungia raumenis su kaulais, uždegimas, sukeliantis lokalų skausmą, sunkumus judinant paveiktą galūnę, taip pat vietoje gali būti nedidelis patinimas ar paraudimas.

Paprastai sausgyslių uždegimas turi būti gydomas analgetikais ir priešuždegiminiais vaistais, kuriuos paskyrė gydytojas, taip pat kai kuriais kineziterapijos užsiėmimais. Be to, svarbu pailsėti paveiktą regioną, kad sausgyslė turėtų galimybę pasveikti.

Kokie simptomai

Nors tendonitas dažnesnis pečių, alkūnių, riešų ir kelių srityje, jis gali pasireikšti kitose kūno vietose:

1. Pečiai, alkūnė ir ranka

Pečių, rankų ar dilbio tendinito simptomai yra šie:

• Skausmas tam tikrame peties ar dilbio taške, kuris gali spinduliuoti ranką; Sunkumas atliekant kai kuriuos rankos judesius, pavyzdžiui, pakeliant rankas virš galvos ir sunkiai laikant sunkią daiktą su pažeista ranka; rankos silpnumas ir kabliukų ar mėšlungio jausmas. ant peties.

Štai kaip palengvinti peties tendinito simptomus.

Tendonitas rankose dažniausiai atsiranda dėl pasikartojančių pastangų, pavyzdžiui, groti muzikos instrumentais daugybę valandų iš eilės ir, pavyzdžiui, plauti skalbinius ar gaminti maistą. Žmonės, kuriems greičiausiai išsivysto tendinitas per petį, yra, pavyzdžiui, sportininkai, muzikantai, telefonų operatoriai, sekretoriai, mokytojai ir namų ūkio darbuotojai.

2. Kelis

Specifiniai kelio tendinito simptomai, dar vadinami girnelės tendonitu, gali būti:

• Skausmas priekyje kelio, ypač einant, bėgiojant ar šokinėjant; Sunkumai atliekant judesius, pavyzdžiui, lenkiant ir ištempiant koją; Sunkumas lipti laiptais ar sėdėti kėdėje.

Asmenys, kuriems dažniausiai išsivysto kelio tendinitas, yra sportininkai, kūno kultūros mokytojai ir tie, kurie daug laiko praleidžia ant kelių, kaip, pavyzdžiui, tarnaitės. Sužinokite daugiau apie kelio tendinitą.

3. Klubas

Specifiniai klubo sausgyslių tendinito simptomai gali būti šie:

• Aštrus skausmas punkcijos forma, esantis klubo kaule, kuris sustiprėja atliekant bet kokius judesius su klubu, pavyzdžiui, keliant ar sėdint; Skausmas dėl skausmo sėdint ar gulint ant šono, pažeistoje pusėje; Sunkumas vaikščioti;, pavyzdžiui, reikia atsiremti į sienas ar baldus.

Klubo sausgyslių uždegimas yra labiau paplitęs senyvo amžiaus žmonėms dėl natūralaus klubų formavimo struktūrų nusidėvėjimo.

4. Riešas ir ranka

Specifiniai riešo ar rankos sausgyslių uždegimo simptomai:

• Lokalus riešo skausmas, kuris pablogėja atliekant rankos judesius; Skausmas atliekant tam tikrus riešo judesius dėl skausmo; Sunkumas laikant taurę, pavyzdžiui, dėl rankų raumenų silpnumo.

Sužinokite, kaip sumažinti rankos tendinito skausmą.

Kiekvienas, dirbantis darbą, kuriame jis kartojasi rankomis, gali išsivystyti riešo sausgyslių uždegimas. Kai kurios situacijos, palankios jų įrengimui, yra mokytojai, darbuotojai, tapytojai ir asmenys, kurie daug dirba rankomis, pavyzdžiui, tie, kurie gamina rankdarbius ir kitus rankdarbius.

5. Kulkšnis ir pėda

Konkretūs kulkšnies ir pėdos tendinito simptomai yra šie:

• Skausmas, esantis kulkšnies srityje, ypač jį judinant; pėdos dilgčiojimo pojūtis ramybės būsenojeSpjaukite pėdoje vaikščiodami.

Sužinokite daugiau apie kulkšnies tendinitą.

Pėdų sausgyslių uždegimas dažnesnis sportininkams ir moterims, kurios dažnai dėvi aukštakulnius dėl netinkamos pėdų padėties.

Kaip gydyti tendinitą

Tendinitas gydomas gydytojais, skiriančiais priešuždegiminius vaistus, 3–4 kartus per dieną ledo pakuotes vartojant maždaug po 20 minučių ir atliekant fizinę terapiją. Sužinokite apie paprastą skausmo malšinimo būdą namuose, naudodamiesi namų vaistais nuo sausgyslių.

Tendonitas yra išgydomas, tačiau norint jį pasiekti, labai svarbu nustoti vykdyti veiklą, kuri ją sukėlė, ar bet kokias kitas pastangas paveiktoje galūne, suteikti laiko sausgyslei atsigauti. Jei ši priemonė nebus įvykdyta, greičiausiai tendonitas nebus visiškai išgydytas, o tai gali sukelti lėtinį pažeidimą, vadinamą tendinoze, kur yra sunkesnis sausgyslės įsitraukimas, kuris netgi gali sukelti jo plyšimą.

Štai kaip mityba gali padėti greičiau išgydyti tendinitą stebint: