Blogo virškinimo simptomai, tokie kaip rėmuo ir dažnas raugėjimas, gali pasireikšti po bet kokio valgio, ypač kai dietos metu buvo gausu mėsos ir riebalų, nes jie daugiau laiko praleidžia skrandyje, kad būtų virškinami.
Be to, geriant daug skysčių valgio metu, taip pat gali sutrikti virškinimas, nes padidėja skrandžio tūris ir sulėtėja virškinimo procesas.
Taigi požymiai, kurie gali rodyti nevirškinimą, paprastai yra šie:
- Dujos, vidurių pūtimas; Rėmuo ir deginimas; Dažnas raugėjimas; Pykinimas ir vėmimas; Pilvo pilvo pojūtis, net ir mažai pavalgius, Viduriavimas ar vidurių užkietėjimas; Nuovargis.
Be žarnyno negalavimo, svarbu atsiminti, kad dėl prasto virškinimo žarnyne gali pasisavinti mažiau maistinių medžiagų, padidėja problemų, tokių kaip anemija ir vitaminų trūkumas, rizika.
Gydymo priemonės
Blogas virškinimas gali būti atliekamas naudojant vaistus iš vaistinės ar namų gynimo priemones, pavyzdžiui, arbatas ir virškinimo savybes turinčias vaisių sultis. Keli pavyzdžiai:
- Gaviscon; Mylanta plus; Eparema; Magnezijos pienas; Eno vaisių druska; Mėlynių arbata; Pankolių arbata.
Kitas geras pasirinkimas yra suvalgyti gabaliuką ananaso arba išgerti apie 50 ml grynų sulčių, nepridedant vandens jo praskiedimui, nes tai palengvina ir pagreitina virškinimą, ypač riebių patiekalų, tokių kaip kepsninė ar feijoada.
Atraskite kitus naminius virškinimo palengvinimo būdus:
Ką valgyti
Dietos, skirtos kovoti su blogu virškinimu, daugiausia turėtų būti lengvai virškinami ir skrandžio nedirginantys maisto produktai, pavyzdžiui, želatina, vaisių sultys, duona ir sausainiai be įdaro, taip pat vengiant skysčių vartojimo valgymo metu.
Reikėtų vengti maisto produktų, kurių sudėtyje yra daug skaidulų ir kurie skatina dujų išsiskyrimą, tokių kaip žalios lapinės daržovės, pupelės, kiaušiniai ir riebios dešros, tokios kaip sviestas, varškė, pienas ir raudona mėsa. Be to, taip pat svarbu vengti perdirbto ir perdirbto maisto, nes paprastai jame yra daug riebalų ir konservantų, kurie dirgina žarnyną.
Kada kreiptis į gydytoją
Svarbu susitarti dėl gydytojo, kai dažnai blogas virškinimas, kai yra kasdienių epizodų arba kai jie kartojasi daugiau nei 8 kartus per mėnesį. Gydytojas gali skirti vaistus virškinimui pagerinti ir užsakyti testus, kurie nustato problemos priežastis, pavyzdžiui, endoskopiją.
Taip pat patartina kreiptis į gastroenterologą, jei atsiranda sunkesnių simptomų, tokių kaip kruvinas vėmimas, kraujas išmatose arba labai tamsios ir smirdančios išmatos, o tai yra viena iš okultinio kraujo savybių išmatose.
Šiame vaizdo įraše skaitykite arbatos ir sulčių, kurios kovoja su blogu virškinimu ir palengvina skrandį, pavyzdžius ir žinokite, ką daryti, jei susidaro spūstys:
