- Kam jis skirtas?
- Ar saugu gerti namuose paruoštas sultis?
- Nepageidaujamos reakcijos ir kontraindikacijos
Alavijo sultys ruošiamos iš alavijo augalų lapų, yra puikus maistinių medžiagų, teikiančių keletą naudos sveikatai, šaltinis, pavyzdžiui, drėkina odą, plaukus ir gerina žarnyno veiklą.
Vis dėlto šias sultis reikia vartoti atsargiai, nes alavijas turi antrachinonų, kurie yra toksiški junginiai, turintys vidurius laisvinantį poveikį ir galintys sudirginti žarnyną. Ši medžiaga randama lapuose ir geltonajame sluoksnyje, tiesiai po lapais, kurie prieš pradedant ruošti sultis turi būti pašalinti.
Šių sulčių taip pat galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ar prekybos centruose. Tai yra geresnis pasirinkimas, palyginti su namuose paruoštomis sultimis, nes lapai keičia spalvą ir grynėja, todėl pašalinamos nuodingos medžiagos, todėl jos tampa saugesnės. vartojimas.
Kam jis skirtas?
Alavijuose gausu vitaminų A, C, E, folio rūgšties, kalcio, chromo, seleno, magnio, kalio, cinko ir cholino, taip pat jame gausu antioksidantų, kurie padeda išvengti ląstelių pažeidimo. Todėl šių sulčių nauda sveikatai:
- Mažina vidurių užkietėjimą, nes padidina skysčio kiekį žarnyne, skatina žarnyno judesius; Palaiko kūno hidrataciją, užkertant kelią dehidratacijai; Tai pagerina odos ir plaukų kokybę, nes be hidratacijos, joje yra ir bioaktyvių medžiagų, tokių kaip antioksidantai ir vitaminai, kurie mažina ląstelių pažeidimus ir daro anti-senėjimo poveikį, pagerina odos problemas, tokias kaip spuogai, egzema ir psoriazė; Jis turi priešuždegiminį poveikį, kuris gali pagerinti tokias ligas kaip artritas, bursitas ir tendonitas; Pagerina virškinimą, nes skatina virškinimo fermentų sekreciją ir neutralizuoja skrandžio rūgštis; Pagreitina žaizdų, ypač saulės nudegimų, gijimą; Tai padeda pagerinti imuninę sistemą, nes jame yra vitamino C ir jis veikia antivirusiškai, stimuliuodamas imuninės sistemos ląstelių veiklą; Tai padeda gydyti herpes simplex, herpes zoster ir kandidozę, nes turi antivirusinį, antibakterinį ir antiseptinį poveikį.
Tai taip pat prisideda prie cukraus kiekio kraujyje reguliavimo ir svorio metimo, nes jame yra ne tik ląstelienos, bet ir fermentų, kurie padeda skaidyti cukrų ir riebalus.
Ar saugu gerti namuose paruoštas sultis?
Kai kurie tyrimai rodo, kad namuose paruoštų alavijo sulčių nėra saugu nurimti, pašalinant žieves ir geltonąją dalį, kurioje yra antrachinonų, nes ši medžiaga yra susijusi su adenomų ir storosios žarnos vėžiu. Tačiau šie tyrimai nėra įtikinami, todėl norint įrodyti šiuos duomenis reikia atlikti papildomus tyrimus.
Nepageidaujamos reakcijos ir kontraindikacijos
Per didelis alavijo sulčių vartojimas gali sukelti virškinimo trakto sutrikimus, tokius kaip pilvo skausmas, pykinimas, vėmimas ir viduriavimas. Ilgalaikis jo vartojimas gali sukelti vidurių užkietėjimą, nes žarnynas gali priklausyti nuo vidurius laisvinančių šių sulčių. Be to, tai gali inkstus sudirginti.
Šios sultys draudžiamos nėščioms moterims, pagyvenusiems žmonėms ir žmonėms, kurie vartoja vaistus kraujospūdžiui kontroliuoti ir širdies problemoms gydyti.
