Natūralūs svorio netekimo papildai

Sulčių ir natūralių vitaminų gamyba, norint numesti svorio, yra ne tik pigesnis, bet ir sveikas būdas išvengti mitybos trūkumų laikantis dietos, padidinant vitaminų ir mineralų kiekį ir užtikrinant, kad net ir su mažiau maisto bei mažai kalorijų plaukai, nagai ir oda išlieka sveiki ir gražūs.

Vitaminai ir sultys, gaminami iš vaisių ir daržovių, taip pat yra geri natūralūs vitaminų papildai, papildantys vegetarams, vaikams ar pagyvenusiems žmonėms, kuriems sveiku ir skaniu būdu reikia padidinti tam tikrų vitaminų ar mineralų kiekį, nesinaudojant tablečių papildais.

Natūralių vitaminų papildų receptai

Šios sultys ir vitaminai gali būti gaminami centrifugoje arba maišytuve. Tai yra paprastas ir natūralus būdas maistinėmis medžiagomis natūraliai ir sveikai maitintis be riebalų.

1. Diuretikų sultys, skirtos pagerinti kraujotaką

Nauda: mažina skysčių susilaikymą, kovoja su pilvo ir kūno patinimu. Sudėtyje yra 110 kalorijų ir 160 mg vitamino C. Kaip tai padaryti: Į centrifugą įdėkite 152 g braškių ir 76 g kivių. Šiose sultyse yra visas vitamino C kiekis, kurio reikia visai dienai.

2. Sultys nuo mažakraujystės

Nauda: garantuoja gerą nuotaiką ir sumažina norą valgyti šokoladą ir saldainius. Sudėtyje yra 109 kalorijos ir 8, 7 mg geležies. Kaip tai padaryti: Į centrifugą įpilkite 100 g pipirų ir 250 ml acerolos sulčių. Pipirai suteikia visą geležį, reikalingą per dieną, o aceroloje gausu vitamino C, kuris pagerina geležies pasisavinimą.

3. Vitaminas sagging

Nauda: padeda odai palaikyti elastingumą svorio metimo proceso metu, prisidedant prie odos grožio ir užkertant kelią raukšlėms. Sudėtyje yra 469 kalorijos ir 18, 4 mg vitamino E. Kaip tai padaryti: 33 g maltų saulėgrąžų sėklų maišytuve sumaišykite su 100 g avokado ir 1 puodelio ryžių pieno. Tas kiekis sėklų turi visą vitaminą E, kurio reikia dienai.

Šis vitaminas, nes turi daug kalorijų, gali būti naudojamas ryte, pakeisdamas pusryčius, kad nepriaugdamas svorio turėtų visus vitamino E privalumus.

4. Sultys pagerins įdegį

Nauda: padeda ilgiau išlaikyti odos spalvą gražią ir auksinę. Sudėtyje yra 114 kalorijų ir 1320 mcg vitamino A. Kaip tai padaryti: į centrifugą perpilkite 100 g morkų ir mango. Šiose sultyse yra reikiamas vitamino A kiekis visai dienai.

Norėdami gauti naudos, nurodytos šiose natūraliose sultyse, gerkite ją tik kartą per dieną. Bet kokiu reguliariu maisto papildymu turėtų vadovautis gydytojas ar kitas sveikatos specialistas, pavyzdžiui, dietologas, nes, nors tai yra natūralus papildas, visos maistinės medžiagos turi tam tikrą kiekį, kad palaikytų kūną sveiką, o vitaminų perteklius taip pat gali pakenkti sveikatai, sukeliančiai vėmimą, niežėjimą ar galvos skausmą.