- Vidurius laisvinančios arbatos suaugusiems ir vaikams
- 1. Senoji arbata ir šventa kaskara
- 2. Juodoji slyvų arbata
- 3. Frágula arbata
- 4. Citrinžolės arbata (melisa)
Vidurius laisvinanti arbata yra puikus natūralus būdas kovoti su vidurių užkietėjimu ir pagerinti žarnyno tranzitą. Šios arbatos galiausiai gali būti imamos norint išlaisvinti žarnyną, kai neįmanoma evakuotis po 3 dienų arba kai išmatos yra labai sausos ir suskaidytos.
Išgėrę vieną iš šių arbatų, galite sirgti pilvo diegliais ir tokiu atveju pabandykite atsipalaiduoti ir gerti daugiau vandens, kad padėtų hidratuoti ir formuoti išmatų pyragą, palengvinant jo išėjimą. Be to, rekomenduojama investuoti į dietą, kurioje gausu skaidulų, valgyti daugiau neluptų vaisių, sėklų, ankštinių augalų ir daržovių, vengti pramoninio maisto ir greito maisto.
Išgeriant 1 stiklinę šilto vandens, kai tik prabundate kiekvieną dieną, lengviau pašalinami išmatos, reguliuojamos žarnos, nes šiltas vanduo teka per visą virškinimo vamzdelį, todėl žarnyne yra daugiau peristaltinių judesių, palengvinančių jo ištuštinimą natūraliu būdu.
Vidurius laisvinančios arbatos suaugusiems ir vaikams
Čia pateikiami 4 vidurius laisvinančių arbatų receptai, kuriuos gali naudoti suaugusieji ir vaikai:
1. Senoji arbata ir šventa kaskara
Senna ir Cáscara Sagrada yra vaistiniai augalai, turintys savybių, kurios sukelia žarnyno dirginimą, skatina žarnyno judrumo padidėjimą ir tokiu būdu skatina šalinti išmatas.
Kaip paruošti arbatą, tiesiog užvirkite 500 ml vandens ir įpilkite 20 g senna ir 20 g šventosios kaskados ir palikite 15 minučių. Tada įtempkite ir vartokite 2 kartus per dieną.
2. Juodoji slyvų arbata
Juodojoje slyvoje gausu skaidulų, skatinančios tinkamą žarnyno funkcionavimą. Susipažinkite su kitais vaisiais, kurie padeda atsipalaiduoti žarnynui.
Kaip paruošti: Palikite 3 juodąsias slyvas be kauliukų per naktį mirkyti 1 stiklinėje vandens. Kitą dieną išgerkite tuščiu skrandžiu.
3. Frágula arbata
„Frângula“ yra vaistinis augalas, turintis vidurius laisvinančių, diuretikų ir virškinimo savybių, padedantis pašalinti išmatas ir kovoti su patinimu.
Kaip paruošti: Frângula arbata turi būti gaminama įpilant 5 g sausų frágula žievelių į 400 ml verdančio vandens. Tada uždenkite ir palikite arbatą pailsėti apie 2 valandas. Rekomenduojama išgerti 1 puodelį po pietų ir vakarienės.
4. Citrinžolės arbata (melisa)
Ši arbata pasižymi antispazminėmis savybėmis, nes gali kovoti su dujomis ir palengvina išmatų išėjimą, todėl yra laikoma puikiu vidurius laisvinančiu.
Kaip paruošti: 1 valgomąjį šaukštą citrinžolių sėklų turėtumėte užvirti 1 stikline vandens, užkimšti ir gerti bent du kartus per dieną.
Peržiūrėkite šį vaizdo įrašą ir sužinokite daugiau apie vidurius laisvinančius vaistus:
