Prastas virškinimas: 7 natūralūs tirpalai diskomfortui malšinti

Arbatos, turinčios raminančių ir virškinamųjų savybių, tokių kaip mėlynės, pankoliai, mėtos ir skumbrės, pasirinkimas yra geras naminis sprendimas kovojant su dujomis, prastu virškinimu, sukeliančiu pilvo pūtimą, dažną pilvo pūtimą ir net galvos skausmą.

Šios arbatos turėtų būti paruoštos prieš pat nurijimą, kad jos turėtų kuo greitesnį poveikį, ir neturėtų būti saldinamos, nes cukrus ir medus gali fermentuoti ir trukdyti virškinti.

1. Boldo arbata

Boldo arbata yra puikus būdas palengvinti blogą virškinimą po labai didelių ar riebių patiekalų, nes Boldo yra vaistinis augalas, skatinantis kepenis metabolizuoti riebalus, todėl jie yra mažesni ir lengviau virškinami, palengvina nevirškinimo simptomai.

Ingredientai

• 10 g Boldo paliekama 500 ml verdančio vandens

Paruošimo būdas

Boldo lapus padėkite į verdantį vandenį maždaug 10 minučių ir paskui nukoškite. Gerkite, kai atsiranda simptomų arba praėjus 10 minučių po valgio, kad išvengtumėte simptomų krizės metu.

2. Pankolių arbata

Pankoliai yra augalas, turintis savybių, kurios skatina žarnyno skysčių gamybą, todėl jis gali stimuliuoti virškinimo procesą, palengvindamas, pavyzdžiui, skrandžio apmušalų, skrandžio skausmo ar dažno pūtimo simptomus.

Ingredientai

• 1 šaukštas (deserto) pankolio, 1 puodelis verdančio vandens

Paruošimo būdas

Šaukštą pankolio uždėkite į puodelį verdančio vandens, leiskite jam pastovėti 10 minučių ir gerkite po valgio, kai atsiranda blogo virškinimo simptomai.

3. Pipirmėčių arbata

Pipirmėtės arbata turi virškinimo ir antispazminį poveikį, galinti subalansuoti virškinimo procesą ir palengvinti žarnyno spazmus, kurie taip pat gali sukelti skrandžio skausmą dėl žarnyno dujų kaupimosi arba dirgliosios žarnos.

Ingredientai

• 1 šaukštelis pipirmėčių lapų100 ml verdančio vandens

Paruošimo būdas

Pipirmėtės lapus 10 minučių padėkite į verdantį vandenį, tada mišinį nukoškite. Gerkite prieš valgį ir 10 minučių po jo, kad išvengtumėte simptomų ar palengvintumėte juos.

Virškinimo pagerėjimas paprastai pastebimas pirmą dieną išgėrus šių arbatų, tačiau jei po 3 dienų kasdien geriamos vienos iš šių arbatų virškinimas nepagerėja, būtina pasitarti su gastroenterologu, kad patikrintų, ar virškinimo sistemoje nėra problemų.

4. Čiobrelių arbata

Gera arbata blogam virškinimui yra čiobreliai su pennyroyal. Ši naminė priemonė dėl blogo virškinimo yra veiksminga, nes šie vaistiniai augalai turi savybių, padedančių virškinti maistą, per trumpą laiką pasiekiant puikių rezultatų.

Ingredientai

• Dideliame dubenyje išplakite 1 šaukštą vandens, 1 arbatinį šaukštelį čiobrelių ir 1 arbatinį šaukštelį medaus.

Paruošimo būdas

Į puodelį verdančio vandens įpilkite čiobrelių ir pennyroyal ir leiskite jam sėdėti apie 3 - 5 minutes. Tada nukoškite ir pasaldinkite medumi. Išgerkite 1 puodelį šios arbatos, kai pasireiškia prasto virškinimo simptomai.

5. Macela arbata

Puikus skrandžio virškinimo būdas namuose yra kasdien gerti košelės arbatą, nes ji turi raminamųjų ir virškinamųjų savybių, kurios veiksmingos kovojant su nevirškinimu.

Ingredientai

• Mes turime platų asortimentą produktų, atitinkančių jūsų poreikius, įskaitant:

Paruošimo būdas

Norėdami paruošti šią namų gynimo priemonę, tiesiog įmeskite macela gėles į verdantį vandenį, uždenkite ir leiskite pastovėti 5 minutes. Filtruokite ir gerkite šalia, nesaldindami, nes cukrus gali pabloginti virškinimą. Gydymui rekomenduojama vartoti šią arbatą 3–4 kartus per dieną.

6. Žalioji arbata

Žalioji arbata su mėtomis yra puikus naminis sprendimas, padedantis virškinti, nes stimuliuoja skrandžio rūgščių gamybą ir yra puikus namų gynimo būdas tiems, kurie jaučiasi sotūs ir kenčia nuo dažno apsipūtimo.

Ingredientai

• Dideliame dubenyje sutrinkite vandenį, druską, pipirus ir druską bei pipirus pagal skonį.

Paruošimo būdas

Į puodelį verdančio vandens įpilkite mėtų lapelių ir žaliosios arbatos, uždenkite ir palikite pastovėti apie 5 minutes. Filtruokite ir gerkite toliau, nesaldindami, nes cukrus apsunkina virškinimą.

Kitas geras patarimas kovojant su blogu virškinimu yra valgyti tokį vaisių kaip obuolys ar kriaušė ir gerti mažus gurkšnelius vandens.

7. Žolelių arbata

Gera arbata virškinimui pagerinti yra pankolio arbata su šventaisiais erškėčiais ir boldo, nes jie turi savybių, kurios padeda virškinti maistą ir valo kepenis, greitai įsigalioja.

Ingredientai

• Mes turime platų produktų asortimentą, tinkantį visiems biudžetams, nuo mažų iki didelių, nuo mažų iki didelių.

Paruošimo būdas

Norėdami, kad arbata užvirtų vandenį, nukelkite ją nuo ugnies, tada suberkite žoleles ir palikite uždengtą, kol nustos išgaruoti. Gerkite po 1 puodelį šios arbatos 4 kartus per dieną.

Be šios arbatos gėrimo, svarbu žinoti, kaip gerai derinti maisto produktus, nes maisto produktų, kuriuose yra daug skaidulų, ir maisto, kuriame gausu riebalų, vartojimas tame pačiame valgyme yra viena iš pagrindinių blogo virškinimo priežasčių. Geras patarimas yra, kai valgote „sunkų“ patiekalą, pavyzdžiui, feijoada ar kepsninę, valgykite nedidelį kiekį maisto, o desertui geriau rinkitės vaisius, o ne saldų.

Kada kreiptis į gydytoją

Rekomenduojama pasikonsultuoti su gastroenterologu, kai skausmas labai stiprus, praeina daugiau nei 3 dienos arba jei atsiranda kitų simptomų, tokių kaip karščiavimas ir nuolatinis vėmimas.

Kitos naminės priemonės blogam virškinimui:

• Natūrali priemonė blogam virškinimui