- 1. Nuplaukite plaukus labai karštu vandeniu
- 2. Naudokite bet kokį šampūną nuo pleiskanų
- 3. Tepkite kondicionierių ant galvos odos
- 4. Dėvėkite dangtelį ar skrybėlę
- 5. Naudokite chemikalus
- 6. Maisto riebalų perteklius
- 7. Šiek tiek nuplaukite plaukus
- Kas sukelia
Kai kurie įpročiai, tokie kaip plaukų plovimas karštu vandeniu arba kondicionierių tepimas prie plaukų šaknų, pablogina pleiskanų būklę, nes skatina galvos odos aliejaus ir riebalų gamybą.
Pleiskanoms būdingas perteklinis pleiskanojimas, dažniausiai atsirandantis ant galvos odos, dažniausiai dėl aliejaus pertekliaus, tačiau kuris taip pat gali pasiekti barzdą ir antakius, sukeldamas tokius simptomus kaip niežėjimas, paraudimas ir uždegimas.
1. Nuplaukite plaukus labai karštu vandeniu
Karštas vanduo išdžiovina galvos odą, todėl kūnas gamina daugiau aliejaus, kad apsaugotų odą, o tai pablogina pleiskanas.
Norėdami išvengti šios problemos, plaudami plaukus turėtumėte naudoti šiltą arba šaltą vandenį, o galvą nusiplaukite šalto vandens dušu, nes tai sumažins riebalų gamybą.
2. Naudokite bet kokį šampūną nuo pleiskanų
Daugelis pleiskanų šampūnų galvos odai palieka labai sausą, o galiausiai skatina aliejaus gamybą, o tai dar labiau pablogina problemą.
Norint tinkamai pasirinkti, reikėtų ieškoti produktų, kurių sudėtyje yra cinko piritiono, deguto, seleno sulfato ar salicilo rūgšties, o sunkiausiais atvejais - produktų, turinčių priešgrybelinių medžiagų, tokių kaip ciklopiroksas ar ketokonazolas.
Peržiūrėkite geriausių šampūnų, skirtų kovoti su pleiskanomis, sąrašą.
3. Tepkite kondicionierių ant galvos odos
Palikdami kondicionierių galvos odai, stimuliuoja riebalų ir aliejaus gamybą, pablogina pleiskanas. Todėl būtina atsargiai perduoti kondicionierių tik nuo plaukų galiukų iki plaukų vidurio, garbanotiems plaukams suteikiant galimybę šiek tiek daugiau pakilti, tačiau visada vengti patekti į sruogų šaknis.
4. Dėvėkite dangtelį ar skrybėlę
Nešiojant dangtelį, skrybėlę, tiarą ir kitus daiktus ant galvos, galvos oda tampa įdubusi, ypač jei plaukai šlapi ar prakaituoti, skatinant pleiskanų plitimą sukeliantį grybelį.
Taigi reikėtų vengti naudoti aksesuarus, kurie neleidžia galvos odai kvėpuoti, be to, vengti vis dar šlapių plaukų, nes kuo greičiau plaukai džiūsta, tuo mažiau jie skatins pleiskanų augimą.
5. Naudokite chemikalus
Cheminių medžiagų, pvz., Dažų, tiesinimo ir ilgalaikio veikimo, sudirginimas ir uždegimas galvos odą gali sukelti alergiją ir odos lupimąsi, o visa tai pablogina pleiskanas.
Taigi kiekvienas, kenčiantis nuo šios problemos, turėtų vengti grožio procedūrų, kurios pasiekia galvos odą ir sukelia sudirginimą.
6. Maisto riebalų perteklius
Per didelis maisto produktų, kuriuose gausu riebalų ir cukraus, pavyzdžiui, raudonos mėsos, perdirbto maisto, saldainių ir įdarytų sausainių, vartojimas, nes jie skatina aliejaus gamybą.
Norint padėti jį suvaldyti, būtina padidinti vandens suvartojimą, išgeriant bent 2 litrus skysčių per dieną, suvartojant daugiau sveikų maisto produktų, daržovių ir mažiausiai 3 vienetus vaisių per dieną. Sužinokite daugiau apie tai, koks turėtų būti maistas, kad neliktų pleiskanų.
7. Šiek tiek nuplaukite plaukus
Plaunant plaukus tik vieną ar du kartus per savaitę, galvos oda ilgą laiką liečiasi su susikaupusiu aliejumi, o tai skatina pleiskanų grybelio plitimą.
Taigi svarbu plauti plaukus, kai jie yra riebūs, net jei reikia kasdien plauti, kad sruogos būtų švarios.
Kas sukelia
Pleiskanas sukelia perteklinis aliejus, uždegantis galvos odą ir skatinantis Pityrosporum ovale grybelio vystymąsi, sukeliantis baltą lupimą, kuris yra sebumo ir negyvų ląstelių mišinys.
Tačiau ši problema atsiranda tik tiems žmonėms, kurie jau turi genetinę polinkį, todėl pleiskanos nėra užkrečiamos.
Žr. Natūralius receptus, kaip kovoti su šia problema:
