8 Ligos, sukeliančios per didelį miegą ir nuovargį

Per didelis nuovargis dažniausiai rodo laiko stoką pailsėti, tačiau tai taip pat gali būti kai kurių ligų, tokių kaip anemija, diabetas, skydliaukės sutrikimai ar net depresija, požymis. Paprastai ligos atvejais žmogus jaučiasi pavargęs ir silpnas, net ir po nakties pailsėjęs.

Taigi, nustatant dažną nuovargį, patartina stebėti, ar nėra kitų susijusių simptomų, ir kreiptis į gydytoją norint pradėti tinkamą gydymą. Laukdami konsultacijos, ką galite padaryti kovodami su šiuo per dideliu nuovargiu, naudokite namų nuovargio gydymo priemones.

8 ligos, kurios gali sukelti per didelį ir dažną nuovargį, yra šios:

1. Diabetas

Dekompensuotas diabetas sukelia dažną nuovargį, nes gliukozės kiekis kraujyje nepasiekia visų ląstelių, todėl organizmui trūksta energijos kasdienėms užduotims atlikti. Be to, dėl cukraus pertekliaus kraujyje individas daugiau šlapinasi, mažėja svoris ir sumažėja raumenys, todėl diabetikams, sergantiems hiperglikemija, įprasta skųstis raumenų nuovargiu.

Kokio gydytojo ieškoti: endokrinologui ir dietologui, kad būtų nurodyti gliukozės kiekio kraujyje nevalgius testai ir glikemijos kreivės testas, pagal testų rezultatus sudaromas mitybos planas ir stebimas gydymas.

Ką daryti norint kovoti su diabetu: Turėtumėte vartoti gydytojo paskirtus vaistus ir atsargiai laikytis savo dietos, venkite maisto, kuriame gausu cukraus, be to, svarbu reguliariai sportuoti. Pažiūrėkite, ką valgyti sergant diabetu.

2. Anemija

Dėl geležies trūkumo kraujyje gali atsirasti nuovargis, mieguistumas ir atkalbėjimas. Moterims šis nuovargis dar labiau padidėja mėnesinių metu, kai geležies atsargos organizme dar labiau sumažėja.

Ko pas gydytoją reikia kreiptis: Bendrosios praktikos gydytojas ar ginekologas, jei tai yra moterys, patikrina, ar menstruacinis srautas yra normalus ir ar nėra tokių pokyčių, kaip, pavyzdžiui, menoragija. Norint nustatyti anemiją, reikalingas visas kraujo tyrimas.

Ką daryti norint kovoti su anemija: Turėtumėte kasdien valgyti gyvūninės ir augalinės kilmės maisto, kuriame gausu geležies, pavyzdžiui, raudonos mėsos, burokėlių ir pupelių. Be to, kai kuriais atvejais gali prireikti vartoti geležies papildą, kurį turėtų rekomenduoti gydytojas ar dietologas. Žiūrėkite gerą naminį vaistą nuo anemijos.

3. Miego apnėja

Miego apnėjai būdingas kvėpavimo sustojimas miego metu, kuris gali įvykti trumpą laiką ir kelis kartus per naktį, sutrikdant asmens miegą ir poilsį. Prastai miegant yra normalu pabusti labai pavargus, turėti raumenų nuovargį ir dienos metu jausti mieguistumą. Žinoti kitus požymius padeda nustatyti miego apnėją.

Ko reikia gydytojui: Gydytojas, kurio specializacija - miego sutrikimai, kuris gali užsisakyti egzaminą, vadinamą polisomnografija, kuris patikrina, kaip žmogus miega.

Ką daryti norint kovoti su miego apnėja: Svarbu išsiaiškinti jos priežastį, kad gydytojas galėtų nurodyti geriausią alternatyvą miegui pagerinti. Taigi, jei apnėja atsiranda dėl antsvorio, gali būti rekomenduojama laikytis dietos ir miegoti tinkamos CPAP kaukės. Jei taip yra dėl rūkymo, rekomenduojama vengti alkoholio, raminamųjų ar raminamųjų priemonių vartojimo, svarbu kreiptis į gydytoją, norint pakoreguoti dozę ar pakeisti vaistą.

4. Depresija

Vienas iš tipiškų depresijos simptomų yra dažnas fizinis ir psichinis nuovargis, kai asmuo yra atgrasomas nuo savo kasdienių užduočių atlikimo ir net nuo darbo. Nepaisant to, kad tai liga, paveikianti asmens psichinę dalį, ji taip pat galiausiai paveikia organizmą.

Kokio gydytojo ieškoti: tinkamiausias yra psichiatras, nes tokiu būdu galima nustatyti orientacinius depresijos požymius ir pradėti tinkamą gydymą, kuris paprastai atliekamas vaistais ir terapija.

Ką daryti norint kovoti su depresija: patartina, kad kartu būtų psichologas ir psichiatras, kurie gali nurodyti vaistų vartojimą, tačiau kai kuriais atvejais taip pat svarbu atlikti veiklą, kuri kažkada buvo maloni, nes galima modifikuoti smegenų reakciją. ir pagerinti nuotaiką. Geriau supraskite, kaip gydoma depresija.

5. Fibromialgija

Esant fibromialgijai, skausmas yra visame kūne, daugiausia raumenyse, ir jis yra susijęs su dažnu ir nuolatiniu nuovargiu, sunkumu susikaupti, nuotaikos pokyčiais, sunkumais atliekant kasdienes užduotis, kurios gali trukdyti atlikti profesionalų darbą. paveikti miegą, kad žmogus atsibunda pavargęs, tarsi nebūčiau pailsėjęs per naktį. Pažiūrėkite, kaip atpažinti fibromialgiją.

Kokio gydytojo ieškoti: reumatologas, kuris gali užsisakyti testų seriją, kad būtų pašalintos kitos priežastys, tačiau diagnozė nustatoma stebint ligos požymius ir simptomus bei atliekant specifinį fizinį patikrinimą.

Ką daryti norint kovoti su fibromialgija: Rekomenduojama vartoti gydytojo paskirtus vaistus, mankštintis, pavyzdžiui, „Pilates“, joga ar plaukimo metu, norint skatinti raumenų tempimąsi ir tinkamai juos sustiprinti, kad jie būtų atsparesni skausmui.

6. Širdies ligos

Aritmija ir širdies nepakankamumas gali sukelti dažną nuovargį ir galvos svaigimą. Tokiu atveju širdis neturi tiek jėgų, kad gerai susitrauktų, kad kraujas tekėtų visam kūnui, todėl žmogus visada būna pavargęs.

Kokio gydytojo ieškoti: kardiologo, kuris, pavyzdžiui, gali užsisakyti kraujo tyrimą ir elektrokardiogramą.

Ką daryti norint kovoti su širdies ligomis: nueik pas kardiologą ir išgerk jo paskirtų vaistų. Taip pat rūpinkitės maistu, venkite riebalų ir cukraus, reguliariai darykite prižiūrimus pratimus. Patikrinkite 12 požymių, kurie gali reikšti širdies problemas.

7. Infekcijos

Infekcijos, tokios kaip peršalimas ir gripas, gali sukelti didelį nuovargį, nes tokiu atveju kūnas stengiasi panaudoti visas savo energijas kovai su susijusiais mikroorganizmais. Infekcijos atveju, be nuovargio, gali būti stebimi ir kiti simptomai, tokie kaip karščiavimas ir raumenų skausmas, kuriuos turėtų ištirti gydytojas.

Kokio gydytojo ieškoti: Bendrosios praktikos gydytojas, kuris gali užsakyti kraujo tyrimus ar konkretesnius, atsižvelgiant į simptomus. Pagal apžiūros rezultatą asmuo gali būti nukreiptas pas labiau specializuotą gydytoją, pavyzdžiui, infekcinių ligų specialistą.

Ką daryti norint kovoti su infekcijomis: Išsiaiškinęs, kas yra infekcija, gydytojas gali skirti vaistą ligai išgydyti. Laikantis visų medicinos rekomendacijų, galima išgydyti vaistus ir išnykti visi su infekcija susiję simptomai, įskaitant nuovargį.

8. Skydliaukės sutrikimai

Kadangi skydliaukės hormonai yra atsakingi už normalų medžiagų apykaitos palaikymą, veikiami pokyčių, nuovargis gali atsirasti. Štai kaip sužinoti, ar gali sutrikti skydliaukės veikla.

Kokio gydytojo ieškoti: Endokrinologas, kuris gali užsisakyti TSH, T3 ir T4 kraujo tyrimus, kad patikrintų skydliaukės funkciją.

Ką daryti norint kovoti su skydliaukės pokyčiais: Svarbu vartoti gydytojo paskirtus vaistus, kad būtų galima kontroliuoti hormonų kiekį, nes tokiu būdu medžiagų apykaita normalizuojasi ir nuovargis dingsta.

Vienas geriausių būdų kovoti su nuovargiu yra turėti pakankamai laiko pailsėti ir miegoti ramų miegą. Atostogų planavimas gali būti geras sprendimas siekiant sumažinti stresą ir darbo tempą, tačiau jei to dar nepakanka, turėtumėte numatyti gydytojo paskyrimą, kad ištirtumėte, kas gali sukelti per didelį nuovargį. Be to, jei reikia, rekomenduojama nuleisti svorį ir tęsti gydymą tokioms ligoms kaip diabetas, infekcijos ir skydliaukės pokyčiai.