Kas yra chard ir kaip naudoti?

Šveicarijos mandaris yra daržovėse gausu skaidulų, kurios padeda reguliuoti žarnyno veiklą, taip pat naudingos kovojant su cistitu, skrandžio problemomis, pasižymi skrandžio ligomis, pašalina skreplius, padeda kovoti su hemoroidais, plaukų slinkimu ir žymėmis. purpurinė ant odos.

Jis gali būti valgomas žalias salotose, virtas ar troškintas, koncentruotų sulčių pavidalu arba sumaišytas su žaliais vaisiais ar daržovėmis. Be to, manų kruopos gali būti naudojamos kaip namų gynimo priemonė, naudinga gydant įvairias sveikatos problemas.

Pagardelyje yra oksalo rūgšties, kuri, suvartojusi perteklių, gali sutrikdyti kalcio pasisavinimą organizme, todėl, norėdami sumažinti šios rūgšties kiekį, galite virti mandarą prieš jį suvartodami. Puikus pasirinkimas yra rauginta mandarė, tinkama mažakraujystei, stiprinti kaulus, numesti svorio, padėti virškinti ir pašalinti toksinus iš organizmo.

Kaip pasidaryti mandarą

„Chard“ turi nedaug kalorijų ir gali būti naudojamas salotose kaip dietos laikytojai. Šveicarijos mandarių sultys buvo naudojamos opoms gydyti, nes jos padeda neutralizuoti skrandžio rūgštingumą, nes tai yra geras namų gydymas nuo gastrito ir opų. Tereikia varškės lapelį praleisti pro centrifugą ir nevalgius išgerti koncentruotos sultys.

Šveicariškų mandarų salotos

Norėdami paruošti puikias salotas su mangoldu, į patiekalą patiekite tik šiuos ingredientus:

5 pjaustytų salotų lapai2 susmulkinti varnalėšų lapai8 vyšniniai pomidorai arba 2 paprasti pomidorai ir baltojo sūrio gabaliukai chia sėklų, goji uogų uogos, linų sėmenys ir sezamo sėklos pagal skonį

Norėdami pagardinti šias salotas, galite įpilti pusės citrinos sulčių į pusę stiklinės nesaldinto natūralaus jogurto ir pridėti druskos, jei manote, kad tai būtina.

Rauginta varnalėša

Ingredientai:

Tai puikus būdas pridėti skonį ir skonį prie savo patiekalų, taip pat gaminti savo.

Kaip tai padaryti:

Įpilkite česnaką ir aliejų į keptuvę iki auksinės rudos spalvos. Tada suberkite susmulkintą mandarį ir pagal skonį pagardinkite druska ir juodaisiais pipirais. Kad nepriliptų prie puodo, po truputį įpilkite nedidelį kiekį vandens ir jis bus paruoštas, kai lapai sumažės ir visi bus išvirę.

Kaip mandarį naudoti kaip namų gynimo priemonę

Varškės sultis galima paruošti praleidžiant jos lapą per centrifugą, bet taip pat jas galima paruošti trintuve pridedant kitų vaisių ar daržovių, nes tai labai naudinga sveikatai:

Nuo vidurių užkietėjimo: Plakite maišytuve 1 moliūgo lapelį su koncentruota 2 apelsinų sultimis ir vartokite tuščiu skrandžiu. Nuo gastrito: Įpilkite 1 šaukštą susmulkintų varnalėšų lapų į 1 puodelį verdančio vandens. Leiskite pastovėti 5 minutes ir išgerkite. Norėdami atlaisvinti skreplius: per centrifugą praleiskite 1 šparago lapelį ir išgerkite šias koncentruotas sultis su 1 šaukštu medaus. Vartokite 3 kartus per dieną. Dėl nudegimų ir purpurinių pėdsakų ant odos: 1 moliūgo lapą minkykite, kol susidarys žalia pasta. Tiesiog tepkite šią pastą ant 1-ojo ar 2-ojo laipsnio nudegimo ir uždenkite marle ir nuimkite ją tik tada, kai pasta sausa, kad marlė neliptų prie odos. Nusausinkite furunkulą ar odos abscesą: virkite 1 šveicarinio mandario lapą ir, kai šilta, uždėkite tiesiai ant gydomos vietos. Palikite keletą minučių 3–4 kartus per dieną. Lapo skleidžiama šiluma padės pūliams natūraliai ištrūkti.

Informacija apie varškės maistinę vertę

Komponentai	Kiekis 100 g varškės
Energija	19 kalorijų
Baltymai	1, 8 g
Riebalai	0, 2 g
Angliavandeniai	3, 7 g
Skaidulos	1, 6 g
Vitaminas C	30 mg
Magnis	81 mg