Artišokų arbata yra puiki namų gynimo priemonė norintiems greitai sulieknėti ir per trumpą laiką pasiekti idealų svorį, nes tai yra galinga diuretikas, detoksikuojanti ir valanti priemonė, valanti kūną, šalinanti toksinus, riebalus ir skysčių perteklių.
Dėl šių savybių ši arbata, be to, kad ji naudojama dietoms dėl svorio, taip pat gali būti naudojama esant kepenų problemoms, nes padeda detoksikuoti organą, mažindama simptomus. Be to, puiku baigti aukšto cholesterolio kiekį kraujyje ir sureguliuoti kraujospūdį, jis gali būti naudojamas kasdien. Pažiūrėkite, kam skirtas artišokas.
Norint pagerinti arbatos poveikį ir užtikrinti jos naudą, svarbu bent 3 kartus per savaitę mankštintis ir laikytis sveikos bei subalansuotos dietos, šalinant keptu maistu, gaiviaisiais gėrimais ir cukrumi teikiamą pirmenybę natūralesnei mitybai, vartojant salotas., liesa kepta mėsa ir troškintos daržovės.
Artišokų arbata
Artišokai yra puikus maisto pasirinkimas norintiems sulieknėti, nes pasižymi diuretikų savybėmis, skatinančiais pašalinti organizme esantį skysčių perteklių ir vidurius laisvinančiais vaistais, užkertančiais kelią vidurių užkietėjimui. Štai kaip naudoti artišoką norint numesti svorio.
Ingredientai
- 3 šaukštai sausų artišokų lapų; 1 litras vandens.
Paruošimo būdas
Įpilkite artišoko lapus į keptuvę su verdančiu vandeniu ir virkite dar 5 minutes. Mišinį nukoškite ir, jei reikia, pridėkite šiek tiek medaus arba Stevijos, kad pasaldintumėte arbatą.
Peržiūrėkite keletą mūsų mitybos specialistų patarimų, kaip sveikiau maitintis be didelių pastangų.
Artišoko sultys
Norėdami pasigaminti artišokų sulčių, tiesiog maišiklyje sumaišykite lygią dalį artišoko žiedų ir lapų su trupučiu vandens ir gerkite bent puodelį prieš valgį. Šios sultys yra geras pasirinkimas detoksikuoti kepenis.
Salotos su artišoku
Neapdorotų artišokų salotos yra geras pasirinkimas norint gauti naudos tiek iš artišokų, tiek iš kitų daržovių, kurias galima įtraukti į salotas.
Ingredientai
- Salotos; Vyšniniai pomidorai; Artišokai; Morkos.
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti salotas, turite teisingai nuplauti ingredientus (sužinokite, kaip tai padaryti), supjaustykite juos taip, kaip jums labiausiai patinka, ir sudėkite į tinkamą indą ar indą. Norėdami pagardinti salotas, pagal skonį galite naudoti alyvuogių aliejų, citriną, druską, pipirus ir raudonėlį. Patikrinkite kitą salotų variantą su daržovėmis.
