Norint tinkamai paruošti arbatą, kuo geriau išnaudojant jos skonį ir savybes, svarbu:
- Į nerūdijančio plieno indą užvirkite vandenį ir užgesinkite ugnį, kai pradeda kilti pirmieji oro burbuliukai. Į šį vandenį įpilkite vaistinio augalo lapų, žiedų ar šaknų ir leiskite tinkamai pailsėti 3–5 minutes. Pasibaigus šiam laukimo laikui, reikia nusitrinti, kad arbata nebūtų kartaus.
Idealiu atveju bet kurią arbatą reikėtų gerti šiltą, kol ji bus paruošta. Tai neleidžia orei sunaikinti aktyviųjų komponentų, nors iš esmės arbatos savybės išlieka iki 24 valandų po paruošimo.
Labai svarbu, kad arbatos talpyklos būtų tinkamai parinktos, todėl pirmenybę teikite stikliniams buteliams, termosams ar net nerūdijančiam plienui. Niekada nenaudokite plastiko ar aliuminio, nes pakavimo medžiaga gali sąveikauti ir inaktyvinti arbatoje esančius aktyvius komponentus. Patikrinkite keletą arbatų dėl įprastų sveikatos problemų namų gynimo priemonių kategorijoje.
Svorio mažinimo arbata
Hibisko arbata su cinamonu yra puikus arbatos pasirinkimas norint sulieknėti, nes ji padeda ištuštinti organizmą, nes padidina skysčių pasišalinimą, pagreitina medžiagų apykaitą, skatina riebalų deginimą ir padeda virškinti.
Ingredientai
- 1 šaukštas džiovinto hibisko; 1 valgomasis šaukštas džiovintos skumbrės; 1 cinamono lazdelė.
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti hibisko arbatą su cinamonu, tiesiog įdėkite hibiską, skumbrę ir cinamoną į 1 l verdančio vandens. Po 10 minučių jį nukoškite ir jis yra paruoštas vartoti. Norėdami numesti svorio ir pilvą, žiūrėkite kitas namines arbatas.
Gripo ir šalta arbata
Šalto ir gripo arbatos pasirinkimas yra apelsinų arbata su medumi, nes joje gausu vitamino C, gerinančio imuninę sistemą. Peržiūrėkite kitas namų arbatas su apelsinais dėl gripo.
Ingredientai
- 2 apelsinai; 1 citrina; 2 šaukštai medaus; 1 puodelis vandens.
Paruošimo būdas
Įdėkite apelsinų ir citrinų žieveles virkite apie 15 minučių. Tada išspauskite vaisius į žievelės arbatą ir virkite dar 10 minučių. Tada nukoškite, įpilkite medaus ir nukoškite.
Arbata nuraminti
Norėdami nuraminti ir sumažinti nerimo jausmą, galite vartoti arbatą iš pasifloros lapų.
Ingredientai
- 1 šaukštas pasiflorų lapų; 1 puodelis verdančio vandens.
Paruošimo būdas
Norėdami paruošti arbatą, tiesiog sudėkite lapus į puodelį su verdančiu vandeniu ir uždenkite maždaug 10 minučių. Tada tiesiog įtempkite ir vartokite. Sužinokite apie arbatą ir aromaterapiją, kad nuraminti.
