- 1. Nuplaukite krūtį tik vandeniu
- 2. Dėvėkite savo liemenėlę
- 3. Kiekvieną dieną degintis ant spenelių
- 4. Masažuokite krūtis
- 5. Spenelių vėdinimas
- 6. Stimuliuokite apverstus spenelius
- Kita krūties priežiūra
Nėštumo metu krūtys natūraliai ruošiamos maitinti krūtimi, nes, be didesnio kraujo tiekimo srityje, vystosi pieno kanalai ir pieną gaminančios ląstelės, dėl kurių krūtys auga viso nėštumo metu.
Nepaisant natūralaus proceso, nėščioms moterims svarbu taip pat paruošti krūtį žindymui, viso nėštumo metu imantis tam tikrų atsargumo priemonių, padedančių išvengti problemų, pavyzdžiui, spenelio įtrūkimų ar įtrūkimų. Taip pat padeda pasiruošti spenelius, padaryti juos labiau matomus maitinant krūtimi.
Taigi, norėdama paruošti krūtį žindyti, nėščia moteris privalo:
1. Nuplaukite krūtį tik vandeniu
Krūtys ir speneliai turi būti plaunami tik vandeniu, negalima naudoti muilo ar kremų. Speneliai turi natūralią hidrataciją, kurią būtina išlaikyti nėštumo metu, todėl, kai naudojami muilai ar kremai, ši hidratacija pašalinama, padidėja spenelių įtrūkimų rizika.
Patarimas, kaip išlaikyti spenelius hidratuotus ir išvengti skilinėjimo - po žindymo naudoti savo pieną kaip drėkiklį.
2. Dėvėkite savo liemenėlę
Nėštumo metu nėščia moteris turėtų dėvėti patogią liemenėlę iš medvilnės, su plačiais dirželiais ir gera atrama. Be to, svarbu, kad neturėtumėte geležies, kad nepakenktumėte savo krūtims, kad turite užtrauktuką, kad galėtumėte pakoreguoti dydį, ir kad krūtys būtų visiškai liemenėlės viduje. Žindymo krūtimi liemenėlė gali būti naudojama nuo trečiojo trimestro, kad nėščia moteris prieš tai pirmą kartą priprastų ir žinotų, kaip ją naudoti.
3. Kiekvieną dieną degintis ant spenelių
Nėščia moteris turėtų praleisti 15 minučių saulės per dieną per dieną ant savo spenelių, tačiau tik iki 10 ryto arba po 16:00, nes tai padeda išvengti įtrūkimų ir įtrūkimų speneliuose, kurie yra atsparesni. Prieš degindamasi, nėščia moteris turėtų uždėti saulės apsaugą nuo saulės ant savo krūtų, išskyrus riestus ir spenelius.
Nėščios moterys, negalinčios degintis, kaip alternatyvą saulei gali naudoti 40 W lempą, esančią 30 cm atstumu nuo spenelių.
4. Masažuokite krūtis
Nuo 4-ojo nėštumo mėnesio krūtys turėtų būti masažuojamos 1 arba 2 kartus per dieną, kad speneliai būtų ryškesni ir būtų lengviau laikyti kūdikį bei jį čiulpti.
Norėdami atlikti masažą, nėščia moteris turi palaikyti vieną krūtį abiem rankomis, po vieną iš abiejų pusių, ir maždaug 5 kartus spausti spenelį, tada pakartoti, tačiau viena ranka turi būti viršuje, kita - apačioje.
5. Spenelių vėdinimas
Svarbu spenelius vėdinti keletą kartų per dieną, nes tai leidžia odai kvėpuoti, užkertant kelią įtrūkimų ar grybelinių infekcijų atsiradimui. Susipažinkite su kitomis krūties priežiūros priemonėmis nėštumo metu.
6. Stimuliuokite apverstus spenelius
Nėščių moterų speneliai gali būti apversti, tai yra, pasukti į vidų, nuo gimimo, arba jie gali išlikti taip, kad nėštumas ir krūties augimas.
Tokiu būdu apversti speneliai turi būti stimuliuojami nėštumo metu, kad jie būtų pasukti į išorę, palengvinant žindymą. Norėdami stimuliuoti, nėščia moteris gali naudoti švirkštą ir tada ji turi masažuoti, sukdama spenelius. Sužinokite, kaip žįsti apverstus spenelius.
Kitos galimybės yra spenelių korektoriai, tokie kaip „Avent's Spenelių apverstas spenelių korektorius“, arba standūs baziniai spenelių paruošimo apvalkalai, kuriuos galima įsigyti vaistinėse ar prekybos centruose.
Kita krūties priežiūra
Kitos priežiūros priemonės, kurių nėščia moteris turėtų imtis su savo krūtimis, apima:
- Nenaudokite tepalų, drėkinamųjų priemonių ar kitų produktų ant areelės ar spenelio; Negalima trinti spenelių kempine ar rankšluosčiu; neplaukite spenelių dušu; rankomis neišmeskite pieno ar pompos, kuri gali išeiti prieš pristatymą.
Šios atsargumo priemonės turi būti laikomasi viso nėštumo metu, nes jos apsaugo nuo galimų spenelių sužalojimų. Pažiūrėkite, kaip išspręsti dažniausiai pasitaikančias žindymo problemas.
