Receptai su slyvomis nuo vidurių užkietėjimo

Geras būdas priversti žarnyną veikti ir reguliuoti savo žarnas yra reguliariai valgyti slyvas, nes šiuose vaisiuose yra sorbitolio, natūralaus vidurius laisvinančio vaisto, palengvinančio šalinant išmatas. Kitas būdas gauti slyvų naudos gydant centro kalėjimą - įmerkti slyvą vandenyje ir išgerti šio skonio vandens, kuriame pilna sorbitolio ir pektino, kuris taip pat yra skaidulų, padedančių hidruoti išmatų pyragą.

Be to, per dieną reikia išgerti ir 1, 5–2 litrus vandens, nes be reikiamo vandens kiekio išmatos išsausėja ir sukelia vidurių užkietėjimą.

Slyva taip pat padeda numesti svorio, nes turi mažai kalorijų ir mažą glikemijos indeksą, taip pat gali būti valgoma natūralioje būsenoje arba naudojama sultyse ir vitaminuose.

Galite valgyti ne tik prinokusius vaisius ar džiovintas slyvas, kurių galima nusipirkti turguose, bet ir paruošti neįtikėtinų receptų, kurie taip pat padeda atpalaiduoti žarnas. Štai kaip paruošti kai kuriuos iš jų:

1. Slyvų arbata nuo vidurių užkietėjimo

Ingredientai

3 slyvos; 1 puodelis vandens.

Paruošimo būdas

Įdėkite slyvas ir vandenį į keptuvę ir virkite apie 5–7 minutes, leiskite jai sušilti ir visą dieną gerkite arbatą.

2. Slyvų vanduo nevalgius

Ingredientai

1 stiklinė vandens; 5 slyvos.

Kaip tai padaryti

Nupjaukite slyvas ir sudėkite jas į puodelį vandens. Tada uždenkite puodelį ir palikite stovėti visą naktį. Kitą rytą išgerkite tik vandens, naudodami slyvas pagal kitą receptą. Šis vanduo taip pat yra geras pasirinkimas, norint išlaisvinti kūdikio žarnyną.

3. Slyvų uogienė

Ingredientai

1 kg dar nuluptų, bet be kauliukų džiovintų slyvų, 1 vokas kvapiosios želatinos; apie 300 ml vandens; 4 šaukštai rudojo cukraus arba kulinarinis saldiklis.

Kaip tai padaryti

Suberkite slyvas, vandenį ir cukrų į lėkštę ir virkite ant vidutinės ugnies maždaug 20 minučių. Po virimo šiek tiek minkykite virtus vaisius ir tada įpilkite želatinos, kad būtų daugiau konsistencijos. Palikite ant ugnies dar keletą minučių ir, pasiekę želė tašką, leiskite jam atvėsti, laikykite stikliniame inde ir laikykite šaldytuve.