- 1. Imbiero arbata su cinamonu
- 2. Imbierinis vanduo
- 3. Morkų sultys su imbieru
- 4. Imbierinis padažas
- 5. Marinuotas imbieras
- 6. Kristalizuotas imbieras
- 7. Imbieras kapsulėse
Imbieras yra puikus naminis vaistas nuo migrenos, nes jis turi analgezinių ir priešuždegiminių savybių, padedančių malšinti skausmą. Paslaptis, kaip imbieras labai sumažina skausmą, yra valgyti jį, kai tik pagalvosite, kad prasidės migrena. Be to, reikėtų vengti veiksnių, kurie gali sukelti migreną, tokių kaip garsi muzika, stresas, per didelis fizinis krūvis, ilgas laikas nevalgyti ir prastai miegoti naktį.
Kai sergate migrena, turėtumėte padidinti imbiero suvartojimą, todėl pateikiame keletą įdomių receptų.
1. Imbiero arbata su cinamonu
Ingredientai
- 1 cm imbiero 1 cinamono lazdelės 180 ml vandens
Paruošimo būdas
Sudėkite ingredientus į keptuvę ir virkite keletą minučių, kol užvirs, nukoškite ir tada gerkite, kai šilta.
2. Imbierinis vanduo
Ingredientai
- Mes galime pasirinkti iš daugybės produktų, įskaitant:
Paruošimo būdas
Įpilkite imbierą į vandens buteliuką ir gerkite visą dieną.
3. Morkų sultys su imbieru
Ingredientai
- 1 vidutinė morka, nulupta 1 šaukštas malto imbiero
Paruošimo būdas
Morkas per centrifugą perpilkite, imbierą miltelius supilkite į koncentruotas sultis ir nukoškite.
4. Imbierinis padažas
Ingredientai
- 100 ml sojos padažo (sojos padažo) 120 ml vandens80 gramų šviežio imbiero Raudonasis svogūnas1 šaukštas citrinos sulčių1 kavos šaukštas druskos1 kavos šaukštas cukraus
Paruošimo būdas
Sutarkuokite imbierą ir svogūną, tada supilkite visus ingredientus į stiklinį indą ir gerai išmaišykite. Po to padažas paruoštas ir gali būti naudojamas pagardinti salotas, daržoves ir mėsą.
5. Marinuotas imbieras
Ingredientai
- 400 g imbiero1 / 2 puodeliai cukraus1 puodelis acto3 arbatiniai šaukšteliai druskos1 stiklinės indas maždaug 1/2 litro su dangčiu
Paruošimo būdas
Imbierą nulupkite ir supjaustykite griežinėliais, palikdami plonas, ilgas riekeles. Virkite tik vandenyje iki virimo, tada natūraliai atvėsinkite. Tada supilkite kitus ingredientus ir virkite ant ugnies virdami maždaug 5 minutes, virdami ant silpnos ugnies. Po to imbierą bent 2 dienas prieš valgydami turite laikyti stikliniame inde.
Šis naminis imbierų konservas trunka apie 6 mėnesius, jei visada laikomas šaldytuve.
6. Kristalizuotas imbieras
Ingredientai
- 1kg šviežio imbiero
1kg cukraus
Filtruotas vanduo
Pabarstykite cukrumi
Paruošimo būdas
Imbierą nulupkite ir supjaustykite plonais griežinėliais. Nukelkite ant ugnies pakankamai vandens, kad viskas apsemtų, užvirkite ir nusausinkite vandenį. Pakartokite šią operaciją 4 kartus, visada keisdami vandenį. Paskutiniame - nusausinkite ir grąžinkite į ugnį su 2 litrais vandens ir cukraus. Virinama ant vidutinės ugnies, kol visas skystis išdžius. Keletą kartų išmaišykite atsargiai, kad nesudegtų. Nukelkite nuo ugnies ir palikite ant padėklo, kad nudžiūtų. Įleiskite cukrų ir laikykite tinkamai uždarytoje pakuotėje.
7. Imbieras kapsulėse
Imbierą galima rasti kapsulėse, nes tai gera strategija laikotarpiams, kai moteris žino, kad, pavyzdžiui, prieš migreną ar per menstruacijas ji patiria migrenos priepuolį. Norint gauti naudos, rekomenduojama vartoti 200 - 400 mg per parą.
Imbierą kapsulėse galima įsigyti kai kuriose vaistinėse ir sveiko maisto parduotuvėse, tačiau jis turėtų būti geriamas vadovaujant gydytojui, vaistininkui ar žolininkui.
