- 1. Reguliariai lankykitės pas akušerį
- 2. Valgykite sveikai
- 3. Nevartokite alkoholinių gėrimų
- 4. Poilsis
- 5. Patikrinkite svorį
- 6. Nerūkyti
Didelės rizikos nėštumo metu svarbu laikytis akušerio rekomendacijų, pvz., Ilsėtis ir subalansuota mityba, kad motina ar kūdikis nėštumas vyktų sklandžiai.
Taip pat svarbu, kad moteris žinotų, kaip atpažinti priešlaikinio gimdymo požymius, tokius kaip želatininės išskyros, kuriose gali būti kraujo pėdsakų, arba nėra, nes šiais atvejais rizika anksti pradėti gimdyti yra didesnė.
Taigi, kai kurios atsargumo priemonės, kurių nėštumo metu turėtų imtis rizikinga nėščia moteris, yra:
1. Reguliariai lankykitės pas akušerį
Didelės rizikos nėščios moterys paprastai rengia daugiau prenatalinių konsultacijų, kad akušeris galėtų stebėti nėštumo eigą, anksti nustatyti problemas ir kuo anksčiau skirti tinkamą gydymą, kad būtų išlaikyta motinos ir kūdikio sveikata. Todėl nėščioms moterims svarbu nepraleisti susitikimų ir laikytis visų akušerio siūlomų rekomendacijų.
2. Valgykite sveikai
Didelės rizikos nėštumo metu svarbu sveikai ir subalansuotai maitintis. Dieta turėtų būti turtinga vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų, žuvies, baltos mėsos, tokios kaip vištiena ir kalakutiena, ir sėklų, tokių kaip sezamo ar saulėgrąžų sėklos.
Kita vertus, nėščios moterys turėtų vengti kepto maisto, saldainių, dešrų, gaiviųjų gėrimų, kavos ar maisto su dirbtiniais saldikliais, pavyzdžiui, lengvų gaiviųjų gėrimų. Sužinokite, kaip maitinti reikėtų nėštumo metu.
3. Nevartokite alkoholinių gėrimų
Alkoholio vartojimas nėštumo metu gali padidinti kūdikio apsigimimų, priešlaikinio gimdymo ir savaiminio aborto riziką. Todėl moterims nėštumo metu rekomenduojama nevartoti alkoholinių gėrimų.
4. Poilsis
Svarbu, kad nėščia moteris laikytųsi poilsio, laikydamasi akušerio nurodymų, nes poilsis yra būtinas norint užkirsti kelią bet kokiai nėščios moters ligai pasunkėti ar net išvengti hospitalizacijos ar būsimų problemų atsiradimo.
5. Patikrinkite svorį
Didelės rizikos nėščioms moterims nerekomenduojama priaugti didesnio svorio, nei rekomendavo akušerė, nes dėl antsvorio motinai padidėja komplikacijų, tokių kaip hipertenzija ir diabetas, bei kūdikio apsigimimų, tokių kaip širdies ydos, rizika. Pažiūrėkite, kiek svarų galite uždėti nėštumo metu.
6. Nerūkyti
Svarbu nerūkyti ir venkite eiti į vietas, kuriose yra cigarečių dūmai, nes tai gali padidinti persileidimo, priešlaikinio gimdymo ir apsigimimų riziką kūdikiui, be to, padidina komplikacijų, tokių kaip trombozė, riziką. Peržiūrėkite 7 priežastis, dėl kurių negalima rūkyti nėštumo metu.
