Jei nėštumo metu jaučiate silpnumą ar praeinate, turėtumėte pamėginti susieti tai, kas įvyko prieš tai, kad galėtumėte nustatyti priežastį, kad ją būtų galima pašalinti. Paprastai moteris atsibunda per kelias akimirkas ir nėra daug priežasčių nerimauti, tačiau svarbu pasakyti gydytojui, kas atsitiko, kad jis galėtų ištirti priežastį.
Alpimas nėštumo metu paprastai atsiranda, kai per mažas kraujospūdis arba yra hipoglikemija, nes moteris ilgiau nei 3 valandas buvo be maisto. Tačiau nėščia moteris gali nualpti ar jaustis alpusi, kai atsikels labai greitai arba esant stipriam skausmui, traukuliams, mažakraujystei, vartojant alkoholį ar vaistus, per daug fizinio krūvio arba esant širdies ir kraujagyslių ar neurologinėms problemoms.
Ką daryti, jei alpimas nėštumo metu
Jei jaučiate silpnumą, pabandykite sėdėti pakreipę galvą į priekį arba gulėti ant šono, kvėpuoti lėtai ir giliai, nes tai pagerina silpnumo ir alpimo jausmą.
Nors alpimas yra praeinantis dalykas, kritimas gali sukelti didelį diskomfortą ir netgi pakenkti kūdikiui. Taigi, jei jaučiatės silpni ir silpni, paprašykite šalia esančių žmonių pagalbos, kad išvengtumėte kritimo ant žemės.
Alpimas yra normalus ir dažnesnis ankstyvojo nėštumo metu, nes būtent tada formuojasi placenta, o moters kūnas dar nesugeba pagaminti viso kraujo, kurio reikia jos kūnui, placentai ir kūdikiui. Tačiau tai neturėtų būti sensacija, kuri vyksta kiekvieną dieną, todėl, jei taip, pasitarkite su gydytoju.
Kaip išvengti žemo kraujospūdžio nėštumo metu
Rekomenduojama priimti keletą paprastų, bet svarbių strategijų, tokių kaip:
- Venkite sėdėti ar gulėti per ilgai; vengti staigių padėties pokyčių, pvz., Keltis per greitai; nieko nevalgykite; venkite labai karštų ar užkimštų vietų, kur mažai oro cirkuliacijos; jei jaučiatės silpni, atsigulkite pakeliamos kojos, kad būtų lengviau į kraują patekti į smegenis, išvengiant alpimo.
Kai moteris atsigauna nuo alpimo, ji gali gerti sultis ar jogurtą, kad padidintų kraujospūdį ir jaustųsi geriau.
