- 1. Levandų aliejus nuo galvos skausmo
- 2. Gvazdikėlių aliejus dantų skausmui
- 3. Karštas vanduo nugaros skausmams malšinti
- 4. Česnakų aliejus nuo ausų skausmo
- 5. Ramunėlių arbata gerklės skausmui
Levandų eterinis aliejus, česnako aliejus arba gvazdikėlių eterinis aliejus yra keletas natūralių variantų, kurie gali būti naudojami, pavyzdžiui, galvos, dantų ar ausų skausmui malšinti.
Atsižvelgiant į patiriamo skausmo tipą, yra keletas namų gynimo būdų, kuriuos galima naudoti, todėl pateikiame keletą mūsų pasiūlymų:
1. Levandų aliejus nuo galvos skausmo
Galvos skausmai gali sukelti keletą priežasčių, tokių kaip dietos pokyčiai, raumenų įtampa, hidratacijos stoka ar per didelis stresas, todėl jis gali kilti, kai mažiausiai tikitės.
Puikus natūralus galvos skausmo malšinimo būdas yra aromaterapija, naudojant levandų eterinį aliejų, kuris padeda sušvelninti stresą ir raumenų įtampą sukeltus galvos skausmus. Sužinokite daugiau skiltyje Kam skirtos levandų gėlės. Kitas eterinis aliejus, kurį galima naudoti atliekant šį gydymą, yra rozmarinų aliejus, kuris taip pat skirtas palengvinti galvos skausmą ir migreną.
Be to, savęs masažas ant šventyklų, kaklo ir galvos odos yra puikios galvos skausmo malšinimo priemonės, nenaudojant vaistų, o tai reikia padaryti tik taip, kaip nurodyta šiame kineziterapeuto vaizdo įraše:
2. Gvazdikėlių aliejus dantų skausmui
Dantų skausmą visada reikia gydyti pas odontologą, kad būtų išvengta komplikacijų ateityje, tačiau, laukiant konsultacijos, gvazdikėlių eterinis aliejus yra puiki priemonė malšinti skausmą ir uždegimą. Norėdami tai padaryti, tiesiog lašinkite 2 lašus aliejaus tiesiai ant pažeisto danties arba ant medvilnės padėklo, kuris turi būti dedamas ant danties.
Šis aliejus pasižymi priešuždegiminėmis, analgezinėmis ir antiseptinėmis savybėmis, kurios padeda sumažinti mikroorganizmų vystymąsi ir sumažinti skausmą bei uždegimą.
Be to, skausmą galite gydyti ir naudodami ledus; tokiu atveju rekomenduojama 15 minučių dėti ledo ant skaudamos skruosto vietos, pakartojant šį procesą 3–4 kartus per dieną.
3. Karštas vanduo nugaros skausmams malšinti
Nugaros skausmą gali sukelti bloga laikysena, kontraktūros ar nuovargis, kurį sukelia miegojimas kelias valandas, ir tai gali palengvinti naudojant karšto vandens buteliuką.
Norėdami tai padaryti, tiesiog atsigulkite ir 20 minučių padėkite karšto vandens buteliuką į skaudamą vietą, kad atpalaiduotumėte raumenis ir padidintumėte vietinę kraujotaką.
Praėjus tam laikui, norint ištempti raumenis ir sumažinti diskomfortą, rekomenduojama atlikti keletą paprastų tempimų. Peržiūrėkite keletą tempimo pratimų, kuriuos galite atlikti atlikdami 6 nugaros skausmo tempimo pratimus.
Peržiūrėkite kitus patarimus, kaip palengvinti nugaros skausmus, žiūrėdami šį mūsų kineziterapeuto vaizdo įrašą:
4. Česnakų aliejus nuo ausų skausmo
Kai ausų skausmas atsiranda dėl sekreto susikaupimo po peršalimo ar gripo, gali būti, kad yra nedidelė infekcija, todėl sprendimas gali būti namų gynimo priemonė, paruošta su alyvuogių aliejumi ir česnakais. Norėdami tai padaryti, turite paruošti česnakų aliejų taip:
- Susmulkinkite šviežio česnako galvą ir padėkite į keptuvę, tada padenkite alyvuogių aliejumi; Palikite ant viryklės 1 valandai, išjunkite šilumą ir leiskite mišiniui atvėsti; Tada mišinį nusausinkite audiniu kavos filtru arba popieriniu filtru ir atidėkite į stiklinį indelį šaldytuve.
Norint naudoti česnakų aliejų, rekomenduojama pašildyti nedidelį kiekį metaliniame šaukšte, po to ant mažo medvilnės gabalėlio užlašinant 2 arba 3 lašus. Galiausiai išspauskite perteklių ir įdėkite medvilnės rutulį į ausį, palikdami jį veikti 30–60 minučių.
5. Ramunėlių arbata gerklės skausmui
Gerklės skausmas dažnai būna peršalimo ar gripo metu ir dažnai yra užkimimas, diskomfortas ir dirglumas. Gerklės skausmui malšinti yra puikus pasirinkimas ramunėlių arbatos garbanojimui, nes ramunėlės yra vaistinis augalas, turintis priešuždegiminį ir antibakterinį poveikį.
Norėdami tai padaryti, tiesiog paruoškite ramunėlių arbatą, įpildami 2–3 šaukštelius džiovintų ramunėlių žiedų į puodelį verdančio vandens ir leiskite pastovėti 5–10 minučių. Pasibaigus šiam laikui, arbatą reikia nukošti ir naudoti gargavimui kelis kartus per dieną.
Be to, medus su propoliu yra dar vienas puikus būdas palengvinti gerklės skausmą, nes šis mišinys turi gydomųjų, antibakterinių savybių, kurios padeda audiniams atsinaujinti.
